アーティチョーク（Cynara scolymus L.）は、肝臓を保護する薬効がありますが、毒素、脂肪、余分な水分を体から排除する能力があるため、減量にも使用できます。
また、強壮剤と媚薬食品とみなされることに加えて、アーティチョークはcinaropicrin物質によるコレステロール低下や血糖規制、などが臨床徴候持って、その葉で発見され、胆管および胃分泌物の増加を促進しています。アーティチョークの目的をご覧ください。
アーティチョークの減量？
アーティチョークは利尿作用と解毒作用を持ち、体内の不純物と過剰な液体の除去率を高めます。さらに、その緩下特性と繊維が豊富であるという事実により、腸の通過を改善し、したがって便秘を防ぎます。アーティチョークは、肝臓による胆汁の生成を刺激することもでき、高脂肪食品の消化プロセスをスピードアップします。
したがって、その特性のため、アーティチョークは減量を助けることができますが、減量のためのその消費は分離されるべきではありません。アーティチョークの消費は、最良の方法で目標を達成するために、定期的な身体運動とバランスの取れた食事を伴うことが重要です。食事療法の再教育で減量する方法を学びます。
アーティチョークを使用して体重を減らす方法
体重を減らすには、1日2カプセルのアーティチョークエキスを服用するか、1リットルのアーティチョークティーを1日服用することをお勧めします。ただし、減量が促進されるように、健康的でバランスの取れた食事を守り、定期的な運動を行うことが重要です。アーティチョークカプセルを使用して体重を減らす方法を学びます。
アーティチョークティーは、1リットルの水が入った鍋にアーティチョークの葉大さじ3を入れて作ることができます。5分間沸騰させ、少し冷えるまで待ち、日中は緊張させて飲みます。できれば甘くしないでください。
アーティチョークは調理された形で消費することもでき、同じ利点があります。アーティチョーク抽出物は、シロップ、錠剤、またはカプセルの形で、薬局や健康食品店で見つけることができます。しかし、それは自然なことですが、妊娠中や授乳中には摂取しないでください。
