オステオペニアの治療法

オステオペニアを治療するには、カルシウムとビタミンDが豊富な食事と太陽光線への曝露が安全な時間内に推奨されます。さらに、たとえば、アルコールを過剰に摂取する、喫煙する、座りがちである、過度の身体活動を行うなど、骨密度を低下させる可能性のあるいくつかの習慣を変えることも重要です。

骨減少症は、骨密度測定を調べることによって識別されます。これは、-1から-2.5のTスコアを示し、カルシウムの損失によって引き起こされる骨強度の低下により発生しますが、骨粗しょう症にはまだ至っていません。デンシトメトリーに加えて、補完的な血液検査を実行して、とりわけカルシウム、ビタミンDを測定することもできます。それが何であるか、そしてどのように骨減少症を特定するかについてもっと学んでください。

治療により、骨減少症を元に戻すことができます。これが起こり、骨粗しょう症の発症を防ぐためには、治療をできるだけ早く開始する必要があり、一般開業医、老年科医、整形外科医、または内分泌科医が指導することができます。

オステオペニアの治療法

1.補足のビタミンDカルシウム

多くの場合、これらの物質の欠如が骨の弱体化の主な理由であるため、骨減少症の予防と治療の両方のためにカルシウムとビタミンDを摂取することをお勧めします。

一般的に、牛乳、ヨーグルト、チーズ、大豆などのカルシウムが豊富な食品の消費、またはビタミンD生産のための日光浴は、白い肌の人は1日15分以上、黒い肌の人は1日45分以上、骨粗しょう症を防ぐためにすでに十分な対策かもしれません。

ただし、オステオペニアのある人は、医師が推奨するように、ビタミンDの補給を毎日行うことをお勧めします。補給量は、各人の診断テストで得られた結果に適合させる必要があるためです。

また、骨を強化するための食事やその他の習慣のヒントについては、次のビデオをご覧ください。

2.身体活動の練習

特にベッドで長時間過ごす人々の身体活動の欠如は、骨の衰弱の主な原因です。一方、アスリートは一般集団よりも骨量が多い傾向があります。

したがって、定期的かつ頻繁な身体活動は、骨の強度を回復するのに役立ち、転倒を防止して骨折のリスクを軽減する優れた方法でもあります。老年期における身体活動のこれらおよびその他の利点についての詳細をご覧ください。

3.ホルモン補充をする

閉経期の最も一般的な状況であるエストロゲンの減少は、オステオペニアと骨の脆弱性の重要な原因であるため、ホルモン補充を行いたい女性では、それが医師によって適切に示されている場合、これは役立つ良い代替手段となります代謝のバランスを取り直し、骨をより強く保つためです。

ホルモン補充療法がどのように行われるか、そして最良の選択肢についてもっと学びましょう。

4.使用する薬を観察する

使用されるいくつかの治療法は、特に数ヶ月または数年間使用される場合、骨に有害な副作用をもたらす可能性があり、それらを弱め、骨減少症、さらには骨粗しょう症のリスクを高める可能性があります。

この効果を持つ主な薬物には、例えば、グルココルチコイド、抗けいれん薬、リチウム、ヘパチンなどがあります。このように、骨が弱くなった場合、使用する薬剤を調整する可能性があれば医師に相談することができます。ただし、これが常に可能であるとは限らないことを忘れないでください。代わりに、骨粗しょう症を目的とした治療を開始する必要性について医師に相談し、骨折のリスクを回避することが重要です。

5.喫煙をやめ、アルコール飲料を避ける

喫煙は骨組織に有毒な影響を与えるので、健康で強い骨を得るためには、禁煙することをお勧めします。それは覚えておく必要があります、他のいくつかの病気のリスクもこの態度で減少します。喫煙によって引き起こされる主な病気は何ですか?

さらに、アルコール飲料を過剰に摂取すると、特にアルコール依存症の人は骨量を損傷し、骨折のリスクも高まるため、健康を維持するためにこれを排除する必要があるもう1つの習慣です。

薬はいつ必要ですか?

骨粗しょう症の治療では、カルシウム、ビタミンDの補給、および提供されているガイドラインに加えて、通常は薬を使用する必要はありません。

ただし、骨検査がこのレベルに達していなくても、骨粗しょう症の治療に使用される薬物の使用が適応となる場合もあります。これは、過去の骨折、股関節骨折の家族歴、過度の低体重、ステロイドの使用、関節リウマチなどの骨折を発症するリスクが高い人々に必要になる場合があります。例。

示されている薬物のいくつかは、例えば、アレンドロネート、リセドロネート、カルシトニン、デノスマブまたはストロンチウムラネレートなどの骨量の増加を助けるものです。それらは、各人の健康に対するリスクとベネフィットを評価する医師の適切な適応でのみ使用されるべきです。骨粗しょう症の治療の詳細をご覧ください。