月経性片頭痛は、激しい頭痛であり、通常は激しくズキズキします。これには、吐き気、嘔吐、光または音に対する過敏症、輝点の視覚またはぼやけた視力が伴い、通常、2日前から3日前に起こります。月経。
このタイプの片頭痛は、通常月経の直前に発生し、脳の化学的不均衡を引き起こし、痛みを引き起こすエストロゲンホルモンの濃度の低下によって引き起こされます。片頭痛に加えて、このホルモンの変化は、体液貯留、過敏症、乳房の痛み、腹部のけいれんなどの他の症状も引き起こします。たとえば、PMSの期間の典型的な変化です。PMSの主な症状とそれを緩和する方法を理解します。
片頭痛を和らげる方法
月経の片頭痛と戦うためのいくつかの良いヒントは次のとおりです。
- 鎮痛剤、抗炎症剤、トリプタンなどの鎮痛剤を服用してください。
- 残り;
- 明るい場所は避けてください。
- 仕事のペースを下げる。
- ゆっくり呼吸する。
- 果物や野菜を優先して適切に食べる。
さらに、ストレスは女性の片頭痛の主な原因の1つであるため、ウォーキング、瞑想、趣味の練習などのアクティビティでストレスや不安を和らげることをお勧めします。
片頭痛のどの治療法
片頭痛の主な治療法の選択肢には、特に軽度の場合には、鎮痛薬やパラセタモール、AAS、ジクロフェナク、ケトプロフェンなどの抗炎症薬が含まれます。
最も深刻なケースでは、イソメテプテン、エルゴタミン、スマトリプタン、ナラトリプタン、ゾルミトリプタンなどの脳血管に作用し、タブレットの形で存在する特定の片頭痛薬を使用することをお勧めします、しかしより速い効果のために注射や鼻のオプションもあります。
さらに、片頭痛が再発して女性の日常生活を混乱させる場合、数日前に抗炎症剤、トリプタンまたはエストロゲン補充などの薬物の使用を含む、神経科医が指導する予防的治療を行うことが可能です。たとえば、生理やアミトリプチリンの継続使用。片頭痛の主な治療法については、こちらをご覧ください。
自然療法のオプション
片頭痛の自然な治療には、ヒマワリの種のお茶、ドンクアイ、オレンジのカモミール、ラベンダーの湿布など、神経系を落ち着かせ保護する天然物質の使用が含まれます。
さらに、オメガ3と魚、ショウガ、パッションフルーツなどの抗酸化物質を豊富に含む食事を摂ることをお勧めします。これにより、頭痛の発症を防ぎ、コーヒーなどの刺激のある食品を取り除くことができます。
ジンジャーティーには鎮痛作用と抗炎症作用があり、痛みを軽減するので、片頭痛と闘うのに適したオプションです。
材料
- 生姜1cm
- 熱湯1/2カップ
準備モード
フライパンに材料を入れ、10分間沸騰させます。その後、冷め、こし、飲みます。片頭痛のためのより多くの在宅治療オプションをチェックしてください。
次のビデオで他の自然な鎮痛剤を参照してください：
