子宮頸部前弯矯正:症状と治療方法

頸椎矯正の治療は、理学療法で行われる矯正運動で行う必要があります。ピラティス法やRPGなどの個人のニーズに応じて、いくつかの治療法を使用できます-たとえば、グローバルな姿勢の再教育。痛みがある場合は、温湿布や電気刺激装置の使用をお勧めします。 

生理学的な頸部脊柱前弯の矯正は、個人を側面から観察した場合であり、首と背中の間に存在するはずの滑らかな湾曲が存在しないことが観察されます。これは、いくつかの要因で発生する可能性があります。生理学的という用語は「正常」であることを意味し、頸椎の脊柱前弯があることは正常ですが、この自然な湾曲がない場合は、生理学的または解剖学的な頸椎前弯の矯正と呼びます。

子宮頸部前弯矯正:症状と治療方法

症状は何ですか

子宮頸管の矯正をしているすべての人が症状を持っているわけではありません。軽度の場合は、側面から個人を見て、首の領域に存在するはずの前弯曲線がないことを確認します。しかし、子宮頸管矯正の兆候と症状は次のとおりです。

  • 頸椎の​​痛み;
  • 背中の真ん中の痛み。
  • 脊椎のこわばり;
  • 体幹の可動域の減少;
  • 僧帽筋の筋肉拘縮;
  • 椎間板ヘルニアに進行する可能性のある椎間板突出。 

診断は、医師または理学療法士が個人を側面から見たときに、身体的評価で行うことができます。X線やMRIスキャンなどの画像検査を必ずしも実行する必要はありませんが、これらは、頭、腕、手や指にチクチクするような症状がある場合や、圧迫を示す可能性がある灼熱感さえある場合に役立ちます。椎間板ヘルニアが原因で発生している可能性がある神経の。

深刻なとき

頸椎の​​矯正だけでは深刻な変化はありませんが、首の領域に痛みや不快感を引き起こしたり、脊椎関節症を発症するリスクを高めたりする可能性があるため、理学療法セッションで保存的に治療できます。 、手術の必要なし。 

治療の仕方 

頸椎矯正を治療するには、理学療法士の助けを借りて、ピラティス法などの運動性運動と筋力増強が推奨されます。さらに、症状が存在する場合、温かいバッグ、超音波、TENSなどのリソースを使用できる痛みや不快感を制御するために、理学療法セッションを行うことが必要になる場合があります。手動の頸部牽引や首と肩帯の筋肉の伸張など、頸椎操作技術の使用も示されています。しかし、理学療法士は、患者の個人的な評価に従って、彼が最も適切であると考える別のタイプの治療を示す場合があります。 

頸椎矯正のためのピラティスエクササイズ 

矯正は通常脊椎の変化だけではなく、腰椎の矯正と列全体の運動不足も存在する可能性があるため、それぞれの必要性に応じて、多くの運動が示される可能性があります。演習の目的は、後頸部にある頸部伸筋を強化し、前頸部にある子宮頸屈筋を伸ばすことです。ピラティスのエクササイズの例は次のとおりです。

演習1:「はい」の例

  • 足を曲げ、足の裏を床に平らにして横になる
  • まるでブドウがそこにいるかのように、腰椎と床の間に小さなスペースを保つ必要があります
  • 個人は、頭の真ん中が肩甲骨と尾骨と同様に床に触れることを認識しなければなりません
  • エクササイズは、床から頭を引きずることで、床から頭を外さずに、小さな振幅で「YES」の動きを作ります

演習2:「NO」の例

  • 前の練習と同じ位置に
  • 床から頭を離さずに、小振幅で「NO」の動きをして床に頭をドラッグする必要があります

演習3:不気味な猫X猫の孵化

  • 4つのサポート、つまり猫の位置で、手と膝を床に置く
  • あごを胸につけて、真ん中を後ろに向けるようにしてください
  • 次に、お尻を引き裂き、背中の真ん中を下に動かしながら、ダイナミックな動きで前を見る必要があります

演習4:ロールダウンxロールアップ

  • 足を少し離して立って、腕を脇でリラックス
  • あごを胸まで持ち上げ、脊椎を回転させ、体幹を前方に曲げ、椎骨を椎骨で
  • 床に手を触れるまで腕を緩めておきます。あごを胸から離さないでください。
  • 立ち上がるには、脊椎をゆっくりと伸ばす必要があります。完全に直立するまで、脊椎を脊椎ごとに

演習5:ストレッチ

座った状態で、腕を脇に置き、首を左右に傾けます。ストレッチは、一度に約30秒間行います。 

理学療法士は必要に応じて他の運動を勧めます。各エクササイズは10回繰り返すことができ、動きが「簡単」になったら、タオル、ゴムバンド、ボール、その他の器具でエクササイズを増やすことができます。これらのエクササイズのいずれかを行っているときに痛みを感じた場合は、自宅でエクササイズを中止してください。