妊娠中は、乳房と母乳産生細胞の発生がその場所でのより多くの血液供給に加えて行われるため、乳房は自然に母乳育児の準備を整え、妊娠を通じて乳房を成長させます。
自然なプロセスであるにもかかわらず、妊娠中の女性が母乳育児のために母乳を準備することも重要です。妊娠中、乳首のひびや亀裂などの問題を回避するのに役立つ予防策を講じることが重要です。乳首を準備して、母乳育児のために目立つようにすることも役立ちます。
したがって、母乳育児のために乳房を準備するには、妊娠中の女性は次の条件を満たしている必要があります。
1.乳房を水だけで洗う
乳房と乳首は水だけで洗ってください。石鹸やクリームは使用しないでください。乳首には妊娠中に維持する必要のある自然な水分補給があるため、石鹸やクリームを使用すると、この水分補給が取り除かれ、乳首のひび割れのリスクが高まります。
乳首の水分を保ち、ひび割れを防ぐためのヒントは、母乳育児後の保湿剤として自分の牛乳を使用することです。
2.自分のブラを着用する
妊娠中、妊娠中の女性は、快適な綿製のストラップを使用し、ストラップは幅広でサポート力があります。さらに、乳房を傷つけないようにアイロンをかけないこと、サイズを調整するためのファスナーを備えていること、および乳房が完全にブラの内側にあることが重要です。授乳用ブラは、妊娠初期から妊娠初期に使用する前に、妊娠中の女性が慣れ、使い方を知るために使用できます。
3.乳首を毎日日光浴する
妊娠中の女性は、1日15分の日光を乳首に浴びる必要がありますが、午前10時または午後4時以降に限られます。日光浴をする前に、妊娠中の女性は乳輪と乳首以外は乳房に日焼け止めを塗る必要があります。
日光浴ができない妊婦の場合、太陽の代わりに乳首から30 cm離れた場所にある40 Wランプを使用できます。
4.乳房をマッサージする
乳房を妊娠の4か月目から1日に1〜2回マッサージして、乳首をより目立たせ、乳児が乳を保持して吸うようにします。
マッサージを行うには、妊娠中の女性が片手で片方の胸を両手で片方ずつ持ち、乳首に約5回圧力を加えてから繰り返します。
5.乳首を放す
皮膚の呼吸を可能にし、ひび割れや真菌感染症の出現を防ぐため、日中に乳首を数回通気することが重要です。妊娠中の他の乳房ケアについて知る。
6.逆乳首を刺激する
妊娠中の女性は、出産から乳首を反転させる、つまり内側に向けることができます。または、妊娠と乳房の成長を維持することができます。
このようにして、反転した乳首を妊娠中に刺激し、外向きにして授乳を促進する必要があります。刺激するために、妊娠中の女性は注射器を使用することができ、それから彼女は乳首を回転させてマッサージをしなければなりません。逆乳首で授乳する方法を学びます。
その他のオプションは、Aventのニップレット倒立ニップルコレクターなどのニップルコレクター、または薬局やスーパーマーケットで購入できるニップル準備用の硬質ベースシェルです。
その他の乳房ケア
妊娠中の女性が彼女の胸と一緒に取るべきその他のケアには以下が含まれます：
- 乳輪や乳首に軟膏、保湿剤、その他の製品を使用しないでください。
- スポンジやタオルで乳首をこすらないでください。
- 乳首にシャワーを浴びないでください。
- 牛乳を手やポンプで圧搾しないでください。出産前に出てくる可能性があります。
これらの予防策は、乳首の怪我を防ぐため、妊娠中ずっと維持する必要があります。最も一般的な母乳育児の問題を解決する方法をご覧ください。
