最高で最悪の肝臓食品

腹部の腫れ、頭痛、腹部の右側の痛みなどの肝臓の問題の症状の場合、アーティチョーク、ブロッコリー、果物、野菜などの軽い解毒食品を食べることをお勧めします。

肝臓が良くないときは、揚げ物、缶詰にした黄色いチーズの缶詰などの重くて脂肪の多い食べ物を食べたり、ソフトドリンクを飲んだり、アルコール飲料を飲んだりしないでください。

最高の肝臓食品

肝臓に最適な食品は、その機能を改善し、その臓器に脂肪が沈着するリスクを減らす食品です。したがって、肝臓に最適な食品は次のとおりです。

アーティチョークは、肝臓の毒性を軽減し、コレステロールを調節することができるためです。
濃くて苦い葉を持つ野菜。
ブロッコリーは、脂肪の蓄積を防ぎます。
ナッツ類とナッツ類。オメガ3とビタミンEが豊富なので、肝臓での脂肪の蓄積の可能性が低くなります。
抗酸化物質が豊富なオリーブオイルは、肝臓による酵素の生成を制御し、臓器への脂肪の蓄積を減らすことができます。
ビートジュースは、肝臓の炎症の症状を軽減し、酵素の産生を調節するのに役立ちます。
果物や野菜。血液中の砂糖の量を制御し、脂肪の吸収を減らすのに役立ちます。

毎日の食事で果物の一部を食べるのは興味深いことであり、サラダと、たとえば鶏の胸肉などの赤身のグリルした肉約100グラムで構成する必要があります。栄養士のアドバイスに従って、肝臓の食物を毎日摂取することが重要です。肝臓のダイエット方法を学びましょう。

さらに、ココナッツウォーターはミネラル塩を補給し、体に水分を補給するのに最適です。一般的に、天然のものは、スーパーマーケットで見られるものよりもおいしくて栄養価が高いです。

肝茶

お茶の摂取は、例えば、ジュルベバ茶、アザミ茶、ビルベリー茶などの肝臓の浄化にも役立ちます。これらは、ラクトン化合物の存在により、摂取された脂肪の消化に役立つだけでなく、消化。これらの薬用植物は、肝臓の解毒に役立つ特性があり、毎日摂取することができます。

肝臓を改善するために適切な食べ物を食べたりお茶を飲んだりすることに加えて、8時間連続して寝ることで休むことが重要ですが、加えて、体が回復するのを助けるために、日中は努力を避け、落ち着いてリラックスできるようにする必要があります。できるだけ早くアップします。肝臓の在宅治療におけるこれらの自然療法の詳細をご覧ください。