消化不良に対処するには、お茶やジュースを服用して食べ物の消化を促進し、必要に応じて薬を服用して胃を保護し、腸の通過を早め、満腹感を減らします。
消化不良は、食事中の食品が多すぎたり、脂肪や糖分が多い食品が原因で発生する可能性があります。未処理のままにすると、この問題が逆流や胃炎などの病気につながる可能性があります。この問題に対処するためのヒントをいくつか紹介します。
1.お茶を飲む
消化不良と戦うためのお茶のいくつかの例は次のとおりです。
- ビルベリーティー;
- フェンネルティー;
- カモミールティー;
- マセラティー。
お茶は摂取する数分前に準備する必要がありますが、砂糖は消化不良を悪化させるため、甘くしないでください。期待される効果を得るために、特に食後は15分ごとに少量のお茶を飲む必要があります。
ビルベリー
ティーカモミールティー2.消化液を飲む
消化の改善に役立ついくつかのジュースは次のとおりです。
- キャベツとオレンジジュース。
- ミントとパイナップルジュース。
- レモン、ニンジン、ジンジャージュース。
- パパイヤとパイナップルジュース。
- オレンジジュース、クレソン、生姜。
ジュースは新鮮なものを準備して摂取する必要があります。これにより、体が最大限の栄養素を使用できるようになります。さらに、食事をよりよく消化するのに役立つため、主食のデザートにパイナップルやオレンジなどの消化果物を摂取できます。パイナップルのすべてのメリットをご覧ください。
ミント
レモン、ニンジン、ジンジャージュースのパイナップルジュース3.薬を飲む
消化不良の治療法の例は次のとおりです。
- ガビスコン;
- ミランタプラス;
- エパレマ;
- マグネシアミルク;
- えの果塩。
これらの治療薬は処方箋なしで購入できますが、医師のアドバイスなしに12歳未満の子供や妊娠中の女性に使用しないでください。さらに、消化不良の原因が胃内のピロリ菌の存在である場合、抗生物質が必要になることがあります。ピロリ菌と戦うためにどのような症状と治療を参照してください。
妊娠中の悪い消化と戦う方法
妊娠中の消化不良に対処するには、次のことを行う必要があります。
- フェンネルティーをどうぞ。
- メインの食事の後にパイナップルを1スライス食べます。
- 一日中少量の水を飲んでください。
- 3時間ごとに少しずつ食べましょう。
- 食事中に液体を飲まないでください。
- 消化不良を引き起こす食品を特定し、それらの消費を避けます。
妊娠中のこの問題は、ホルモンの変化と母親の腹部での赤ちゃんの成長によって引き起こされ、胃を引き締め、消化を困難にします。問題が頻繁に発生し、十分な栄養が妨げられる場合は、医師の診察を受け、必要に応じて薬物療法を開始してください。
消化不良のためにジュースやお茶を準備する方法は次のとおりです。
