ジュースは通常オレンジジュースやブドウジュースなどの非常に高レベルの砂糖を含んでいるため、ジュースの使用は糖尿病の人が十分に注意して行う必要があります。したがって、血糖値が過度に上昇しないように、全粒小麦のトーストなど、グリセミックインデックスの低いものを食べることをお勧めします。
糖尿病患者が無罪で摂取できるジュースのいくつかの素晴らしい例は、スイカ、セロリ、リンゴ、ヤーコンのジャガイモなどの成分を使用して調製されたジュースです。ここで準備する方法です。
1.セロリ入りスイカジュース
材料
- スイカ3切れ
- セロリの茎約5センチ
準備モード
食材をフードプロセッサーまたは遠心分離機に通すか、ブレンダーで泡立て、少量の水を加えて簡単に泡立てます。
2.レモン入りグアバジュース
材料
- 4皮を剥いたグアバ
- レモン汁2個
準備モード
ブレンダーで材料を叩き、甘くせずに次に飲んでください。
3.パパイヤ入りみかんジュース
材料
- みかん4個
- パパイヤ1個
準備モード
ブレンダーで材料を破ってから、緊張したり甘くしたりせずに摂取します。必要に応じて、水を少し加えて液体にします。
4.カボチャとリンゴジュース
このレシピは、種子やショウガなどの他の成分の組成により血糖値が低く、血糖値を制御するため、糖尿病に最適です。
このジュースはスナックとして、または朝食に毎日とることができ、酸化して風味を変える可能性があるので、調理直後に摂取する必要があります。
材料
- 皮付きリンゴ2個
- レモン汁1カップ
- ミントの葉を味わう
- ひまわりの種大さじ1
- 生かぼちゃ1カップ
- 生姜1cm
準備モード
ブレンダー内のすべての材料を打ち、次に甘くせずにそれを取ってください。
この家庭薬は、糖尿病に対して有効であるだけでなく、免疫システムを強化するための有用なビタミンを含み、ウイルスや細菌によって引き起こされる病気のリスクを減らすため、非常に栄養価が高くなります。
5.ヤーコンポテトジュース
ヤーコンじゃがいもは、消化管で消化されないフラクトオリゴ糖やイヌリンを含み、繊維と同じ効果があるため、糖尿病に適しています。そのため、糖尿病患者が血糖値を制御するために摂取することができます。
このヤーコンジャガイモジュースは毎日摂取できますが、内分泌専門医または糖尿病専門医は、患者がこの自然療法を取っていることを認識している必要があります。それは食物が血ブドウ糖および糖尿病の治療の有効性に影響を与えることができるからです。
材料
- ミネラルウォーターまたはココナッツ1杯
- 5〜6cmのスライスした生のヤーコンポテト
準備モード
ブレンダーで材料を泡立て、次に濾して飲む。
ヤーコンジャガイモは、糖尿病の制御に役立つことに加えて、満腹感を高め、カロリーをほとんど含まず、たとえば便秘などの問題の制御にさえ役立つことにより、体重減少にも役立ちます。
6.グレープフルーツ入り梨ジュース
グレープフルーツ入り梨ジュースは、カリウムが豊富で血糖値が徐々に上昇するため、糖尿病患者にとってもう1つの優れた選択肢です。
材料
- 2梨
- グレープフルーツ1個
- シナモンスティック1本
準備モード
必要に応じて、梨とグレープフルーツをブレンダーで泡立て、シナモンスティックを加えて風味を改善します。
7.パッションフルーツのメロンジュース
材料
- メロン2切れ
- 4パッションフルーツの果肉
準備モード
ブレンダーですべての材料を破ってから、緊張したり甘くしたりせずに服用してください。
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