デング熱から早く回復するために食べるもの

デング熱からの回復を助ける食事には、タンパク質と鉄の供給源である食品が豊富に含まれている必要があります。これらの栄養素は、貧血を防ぎ、免疫システムを強化するのに役立ちます。デング熱と戦うのに役立つ食品に加えて、コショウや赤い果実などの病気の重症度を高めるいくつかの食品は、サリチル酸塩を含んでいるため、出血のリスクを高めるため、避けるべきです。

デング熱との戦いでは、十分に栄養をとることで体が優勢になるため、頻繁に食事をとり、休息し、1日に2〜3リットルの水を飲んで、体に水分を補給することが重要です。

デング熱から早く回復するために食べるもの

デング熱で表示される食品

デング熱患者に最も適した食品は、特にタンパク質と鉄分が豊富な食品です。これらは貧血を予防し、血小板の形成を増加させる重要な栄養素です。これらの細胞はデング熱患者で減少するため、発生を防ぐために重要です。出血。

デング熱との戦いに役立つタンパク質と鉄分が豊富な食品は、低脂肪の赤身の肉、鶏肉や七面鳥のような白身の肉、魚、乳製品、さらには卵、豆、ひよこ豆、レンズ豆などの食品です。ビートとココアパウダー。

さらに、研究によると、ビタミンDの補給は、免疫調節効果のために免疫系が病気と戦うのを助けることができ、ビタミンEの補給は、細胞を保護して免疫系を改善する抗酸化力があるためです。ただし、その有効性を証明するには、さらに調査が必要です。

デング熱の症状を改善することが示されているお茶もご覧ください。

避けるべき食品

デング熱のある人に避けるべき食品は、一部の植物から産生される物質であるサリチル酸塩を含み、一部の微生物から身を守るためのものです。これらの化合物はアスピリンと同様に作用するため、それらの過剰摂取は血液を流動化させ、凝固を遅らせ、出血の出現を促進します。

これらの食品は次のとおりです。

  • 果物:ブラックベリー、ブルーベリー、プラム、ピーチ、メロン、バナナ、レモン、タンジェリン、パイナップル、グアバ、チェリー、赤と白のブドウ、パイナップル、タマリンド、オレンジ、グリーンアップル、キウイ、イチゴ。
  • 野菜:アスパラガス、ニンジン、セロリ、タマネギ、ナス、ブロッコリー、トマト、インゲン、エンドウ豆、キュウリ;
  • ドライフルーツ:レーズン、プルーン、ナツメヤシ、または乾燥クランベリー。
  • ナッツ:アーモンド、クルミ、ピスタチオ、ブラジルナッツ、ピーナッツの殻。
  • 調味料とソース:ミント、クミン、トマトペースト、マスタード、クローブ、コリアンダー、パプリカ、シナモン、ジンジャー、ナツメグ、パプリカまたはレッドペッパー、オレガノ、サフラン、タイムとフェンネル、ホワイトビネガー、ビネガーワイン、リンゴ酢、ミックスハーブ、ガーリックパウダー、カレーパウダー。
  • 飲み物:赤ワイン、白ワイン、ビール、お茶、コーヒー、天然果汁(サリチル酸塩がより濃縮されているため)。
  • その他の食品:ココナッツ、トウモロコシ、果物、ナッツ、オリーブオイルとココナッツオイル、蜂蜜とオリーブのシリアル。

これらの食品を避けることに加えて、たとえばアセチルサリチル酸(アスピリン)などのデング熱の症例では禁忌となる一部の薬物も避ける必要があります。デング熱で許可および禁止されている救済策を調べます。

デング熱のメニュー

デング熱から早く回復するために食べるものの例を次に示します。

 1日目2日目3日目
朝ごはんホワイトチーズのパンケーキ+ 1杯の牛乳牛乳入りカフェイン抜きコーヒー1カップ+トースト1杯入りスクランブルエッグ2杯牛乳入りカフェイン抜きコーヒー1カップ+バター付きパン2スライス+パパイヤ1スライス
朝のおやつプレーンヨーグルト1瓶+チアスプーン1杯+パパイヤ1スライス4マリアクッキースイカ1切れ
ランチディナー鶏のささみ、白米と豆+カリフラワーサラダ1カップ+亜麻仁油のデザートスプーン1かぼちゃのピューレと茹でた魚、ビートサラダ+亜麻仁油のデザートスプーン1七面鳥の胸肉のヒヨコ豆のフィレ、レタスのサラダと亜麻仁油のデザートスプーン1添え
午後のおやつ皮なしの熟した洋ナシ1個ミルク入りオートミール1カップチーズとせんべい3個

メニューに記載されている量は、年齢、性別、身体活動および疾患の状態によって異なります。理想は、完全な評価のために栄養士を探し、各人のニーズに適した栄養計画を作成することです。