爪を速く成長させるには、強化ベースを適用して強化し、タンパク質とビオチンをより多く摂取することが重要ですが、サプリメントを服用すると、パントガーなどの髪と爪の成長を強化および促進するのにも役立ちます。
爪は通常、1日あたり約0.1 mm成長します。これは1か月あたり約2〜3 mmに相当するため、爪をきれいに保湿し、洗浄剤との接触を避け、噛まないようにすることが重要です爪。
爪を健康で硬く保つことで、爪の成長が速くなるので、爪の成長を早めるためのヒントをいくつか紹介します。
1.強化基盤を使用する
爪がより速く成長するためには、爪を強化または硬化するベースと爪強化オイルを使用して爪を強化することが重要です。これは、爪を強化するだけでなく、栄養を与え、それが壊れたり裂けるのを防ぎます。
2.タンパク質、亜鉛、ビオチンをもっと食べる
特定の食品の消費量を増やすと、爪がより速く、より強く成長するのを助けることができます。また、次のものが豊富な食品の消費量を増やすことが重要です。
- タンパク質：鶏肉、卵、ナッツ、シーフード、大豆、シリアル、軽いゼラチン。
- ビオチン：アーモンド、ピーナッツ、卵、ニンジン、カリフラワー、ヘーゼルナッツ。
- 亜鉛：カシューナッツ、インゲン、赤身の肉、ロブスター、カキ。
3.爪を強化するサプリメントを摂る
栄養補助食品を服用すると、爪の成長を助け、刺激するビタミンやミネラルが含まれているだけでなく、食事中のビタミン不足の治療にも役立つため、爪が強くなり、成長が速くなります。
栄養補助食品Pantogar栄養
補助食品Rennovee Hair＆Nail by Nutrilatina4.あなたの爪を保湿し、保護します
手と爪に良い保湿クリームを塗ることで、手だけでなく爪やキューティクルの水分を維持し、爪の栄養と強さを高め、長期的には簡単に壊れたり破れたりするのを防ぎます。
さらに、従うべきもう1つの重要なヒントは、家の掃除、衣服や食器の洗浄など、家事をするときはいつでも、手袋を使って手を保護することです。最も敏感で壊れやすい爪。
5.アセトンを避ける
アセトンはマニキュアの除去に優れていますが、爪を乾燥させてしまうので、爪にはあまり刺激性のない化学物質が含まれているため、常にアセトンを使用しないでください。
これらはあなたの爪がより強く健康になるのを助ける小さなヒントです、そして長期的には爪の成長を助けます。爪を強化するためのホームレメディのホームレメディとナチュラルレメディを使用して爪を強くする方法も参照してください。
