腸や胃のガスの症状は比較的頻繁で、腹部の膨満感、わずかな腹部の不快感、一定のげっぷなどが含まれます。
通常、これらの症状は、非常に大量の食事の後で、または食事中にたくさん話しかけたときに、空気を飲み込んだために発生し、腸の放出またはげっぷの形で、ガスの除去後に簡単に改善します。
ただし、これらのガスを簡単に除去できない場合もあります。これは特に便秘の人に当てはまります。これらの状況では、胸部の痛みがよくあるため、症状がより強くなり、心臓の変化や心臓発作などの深刻な問題を疑うようになることもあります。
それらがガスであるかどうかを知る方法
ガスが蓄積している場所によって、症状は異なる場合があります。
1.胃ガス
胃にガスが蓄積すると、次の原因になります。
- 腹部膨満感;
- げっぷが頻繁;
- 食欲減少;
- 喉の焼け;
- 胸に夢中。
- 息切れ感。
チューインガムを避けてゆっくり食べることで胃のガスを減らすことができ、食事中に会話を避けて、摂食中に消化管に空気が入らないようにすることができます。
2.腸内ガス
腸内のガスの存在を示す可能性のある症状は通常、次のとおりです。
- 激しい腹痛、時々刺す;
- 腹部の腫れ;
- 硬い腹;
- 鼓腸;
- 便秘;
- 腸疝痛。
これらの症状は、各人の感受性と消化器系に存在するガスの量に応じて強度が異なります。
過剰ガスの原因
胃の中のガスの存在は通常、食べ物と一緒に空気を摂取することによって発生します。これは、食事中によく話したり、炭酸飲料や炭酸水などの炭酸飲料を飲んだりするときに、より頻繁に起こります。
腸内のガスの蓄積は、通常、大腸でのガスの形成を促進する便秘腸機能パターンまたは食品の過剰摂取の存在に関連しています。これらの食品には、卵、カリフラワー、ニンニク、タマネギ、エンドウ豆などがあります。ソルビトール、フルクトース、過剰なビタミンCなどの甘味料も特定の人々にガスを引き起こします。
ガスの原因となる食品のより完全なリストを確認してください。
ガスを止める方法
過剰なガス生成を避けるための在宅治療には、次のようなものがあります。
- 食後はフェンネルまたはミントティーをどうぞ。
- 昼食後または夕食後に20〜30分の散歩をしてください。
- 繊維質に富む食物を毎日食べ、多量の水を飲む、バランスの取れた食事をとってください。
- ソフトドリンクやその他の炭酸飲料を食事と一緒にしないでください。
- パスタ、ラザニア、フォンデュなどの炭水化物を多く含む食品は避けてください。
- 過剰な牛乳や乳製品、またストロガノフなどの牛乳で調理した肉料理は避けてください。
ガスを除去するためのより実用的なヒントについては、次のビデオをご覧ください。
