女性が閉経前と閉経期の幸福を見つけるのに役立ついくつかの優れた家庭療法は、大豆レシチンとドンクアイティー（Angelica sinensis）で強化されたパッションフルーツジュースであり、中国の薬用植物でもあり、女性の高麗人参のように。
これらの家庭薬は婦人科医によって示されたホルモン補充に取って代わるものではありませんが、のぼせや不眠の頻度と強度の減少に寄与し、これらの症状に対処するための素晴らしい自然な選択肢です。
レシチン入りパッションフルーツジュース
パッションフルーツジュースは自然な精神安定剤として機能し、大豆レシチンは通常の閉経期ののぼせの調節を助ける植物ホルモンを含んでいます。
材料
- ケールの葉2枚
- 大豆レシチン大さじ1/2
- 1パッションフルーツのパルプ
- ハチミツ大さじ2
- ろ過水3杯
準備モード
ブレンダーですべての材料を破り、次に飲みます。このジュースは1日3回飲むことをお勧めします。
このジュースは、低血圧の女性には禁忌です。
女性用高麗人参茶
女性の高麗人参は、閉経期の痛みや不快感を軽減するのに役立つ抗炎症作用と鎮痛作用があります。
材料
- 雌参根10g
- 水1カップ
準備モード
沸騰したお湯1杯を根の上に置き、蓋の付いた容器に30分間入れ、1日2回緊張して服用します。
次のビデオを見て、更年期障害を和らげるための他の自然な戦略について学んでください。
ダミアナのお茶
ダミアナは、更年期症状、特に膣の乾燥と性的欲求の欠如に対抗することが示されている薬用植物です。
材料
- ダミアナの葉10〜15 g
- 1リットルの水
準備モード
1リットルの熱湯に10または15gの葉を加えます。1日1杯飲む。
バーベナティー
バーベナは消化を刺激することで知られていますが、優れた抗うつ薬および気分調整剤でもあります。
材料
- バーベナの葉50 g
- 1リットルの水
準備モード
沸騰したお湯に葉を加え、10分間放置します。緊張して1日3回服用してください。
更年期障害のための5つのハーブティー
このお茶は、閉経期の女性が幸福を感じるのに役立ち、天然のホルモン補充として毎日摂取できます。
材料
- ダミアナ大さじ1
- シベリア人参大さじ1
- ゴツコラ大さじ1
- ローズ大さじ1
- バーベナ大さじ1
- 1リットルの水
準備モード
水を沸騰させてから、上記のハーブをすべて加えて、5分間放置します。暖かいまたは冷たい、一日中緊張して服用してください。必要に応じて、蜂蜜またはステビアで甘くしてください。
