インフルエンザはインフルエンザウイルスによって引き起こされる病気で、喉の痛み、咳、発熱、鼻水などの症状を引き起こします。これらの症状は非常に不快で、日常生活を妨げることがあります。
インフルエンザの治療は、医師が指示した薬を使用して行うことができますが、7つの主なヒントとして、症状をより迅速に緩和する方法があります。
1.休憩
安静は、インフルエンザや風邪の症状を軽減するために不可欠です。体がすべてのエネルギーを使って病気と闘うことができるためです。病気のときに身体活動を行うと、体の防御力が低下し、他の感染因子にさらされるリスクが高まり、治癒が遅くなります。
2.水分をたくさん飲む
脱水症が発生する可能性があるため、インフルエンザが熱を引き起こす場合、体液、特に水はさらに重要です。さらに、フルーツジュース、お茶、ビタミン、スープなどの液体は、人が食べることができないときに必要な栄養素を提供することができます。
3.指導のある薬のみを使用する
多くの症状がある場合、医師はアスピリンやイブプロフェンなどのいくつかの薬の使用を勧めて症状を緩和し、回復を早めることができます。しかし、理想的には、これらの薬は医師の指導のもとでのみ使用されるべきです。
インフルエンザの主な治療法を知っています。
4.水と塩でうがい
水と塩でうがいをすることは、インフルエンザで起こりうる分泌物の除去に効果的であることに加えて、インフルエンザで起こり得る喉の不快感と炎症を軽減するのに役立ちます。
5.湿度を上げる
寝室や書斎など、自分のいる場所の湿度を上げると、咳の不快感や鼻の乾燥を軽減するのに役立ちます。これを行うには、水の入ったバケツを部屋に置いておきます。
6.湯たんぽを使う
場合によっては、筋肉の痛みがあることもあります。そのため、熱湯バッグを筋肉にかぶせると、筋肉の不快感を和らげることができます。これは、筋肉が引き起こす血管拡張による筋肉の弛緩に役立ちます。
7.血清による鼻洗浄
血清で鼻洗浄を行うと、インフルエンザや風邪によって増加する鼻からの分泌物を排除し、その領域の不快感を軽減して、頭痛や副鼻腔炎の発症を防ぎます。
インフルエンザに早く対処するためのヒントについては、次のビデオをご覧ください。
