5うつ病の主な原因

うつ病は通常、家族の死、経済的問題、または離婚など、人生の中で発生する不安またはストレスの多い状況によって引き起こされます。ただし、Prolopaなどの一部の薬の使用や、癌やHIVなどの深刻な病気の場合にも発生する可能性があります。

うつ病の人は通常、長時間疲れ、睡眠不足、体重増加または体重減少、深い悲しみを経験します。うつ病の原因を特定して治療を開始できるように、精神科医または心理学者に助けを求めることが重要です。うつ病の症状を特定する方法は次のとおりです。

うつ病の原因

うつ病はすべての年齢の男性と女性で発生する可能性がありますが、ティーンエイジャーや高齢者にも影響を与える可能性があり、うつ病の上位5つの理由は次のとおりです。

1.人生の注目すべき出来事

5うつ病の主な原因

離婚、失業、恋愛関係の終了などの出来事をマークすることは、うつ病の頻繁な原因ですが、仕事や家庭での頻繁な話し合いなど、長期にわたるストレスを好む状況も、人に疑いを抱かせるのでうつ病につながります。彼女自身と彼女の能力の。

勝つ方法:力を見つけて次に進む。時々、新しい仕事は古い仕事よりもはるかに優れている。良い面を探しましょう。失業している場合は、新しい職場を見つけることができると思います。たとえば、支店を変更したり、自分のビジネスを始めたりする可能性があります。

2.いじめや感情的な脅迫

いじめや感情的な脅迫の際に発生する可能性のある感情的トラウマも、うつ病につながる可能性があります。なぜなら、人は、時間の経過とともにしばしば侮辱を聞くと、それが真実であると本当に信じて、自尊心を低下させるからです。その結果、うつ病に有利になります。

勝つ方法:信頼できる家族または友人にあなたに何が起こっているかを伝え、一緒になってもっともらしい解決策を見つけてください。自分を守るために制限を課すことは、最初の防御武器であるべきです。

3.深刻な病気

5うつ病の主な原因

たとえば、脳卒中、認知症、心臓発作、HIVなどの重篤な疾患の診断も、偏見に対処したり、痛みを伴う治療に直面したり、死ぬのを恐れて毎日生きたりする必要があるため、うつ病を引き起こす可能性があります。また、糖尿病、過敏性腸症候群、狼瘡などの慢性疾患の場合は、食事を変える必要があるためにうつ病になる可能性が高くなり、好きな食べ物を残し、今では有害な食べ物を残しています。

さらに、がん患者と一緒に暮らしている家族や、日常生活に完全に依存している人々を治療している家族も、肉体的または精神的な疲労のために鬱状態になり、愛する人を失うことへの恐れに絶えず悩まされます。

勝つ方法:  病気によって課せられるニーズとケアに対処することを学ぶことに加えて、その限界でさえ幸福を見つけるように努力することが必要です。戸外を歩いたり、好きな映画を見たり、アイスクリームを食べたりすると、もう少し喜びを味わうことができます。非常に興味深いヒントは、あなたが本当に楽しんでいることをするために毎週時間を空けることです。

4.ホルモンの変化

妊娠中、産後、閉経期に起こるホルモンの変化、特にエストロゲンの減少はうつ病を増強します。さらに、オメガ3の欠乏は、感情や気分を制御する人の能力を低下させるため、うつ病を引き起こす可能性もあります。

勝つ方法:ホルモンレベルを正常化することは気分を良くする秘訣です。妊娠中や産後は薬物を使用することはできませんが、トリプトファンやセロトニンが豊富な食品の摂取量を増やすなどの戦略は、気分を良くするのに非常に役立ちます。 。

5.薬の使用

5うつ病の主な原因

Prolopa、Xanax、Zocor、Zoviraxなどの薬を頻繁に使用すると、幸福感の原因となるホルモンであるセロトニンの産生が減少するため、うつ病を引き起こす可能性があります。しかし、それはこれらの薬を服用するすべての人々がうつ病になることを意味するものではありません。うつ病の原因となる薬をもっと見る。

勝つ方法:理想的なのは、この副作用のない薬と薬を交換することですが、交換が不可能な場合は医師が抗うつ薬を処方できます。 

心理学者に会うとき

絶え間ない泣き声、過度の疲労感、悲観論などのうつ病の症状が2週間以上続き、その人だけではこのフェーズを克服できない場合は、心理学者との面談をお勧めします。

心理学者が評価を行い、このフェーズをより早く通過するのに役立ついくつかの戦略を示します。セッションは毎週行う必要があり、6か月から1年まで続くことができます。ただし、抗うつ薬を指示できるのは精神科医だけなので、この医師に相談することもできます。