5Sメソッドとは何か、およびその仕組み

5S法は、皮膚機能理学療法士のEdivania Poltronieriによって2015年に作成された減量法で、太りすぎの人の減量、食事療法、生活の質を促進することを目的としています。プログラムは社交的で、健康的で、持続可能で、シンプルで美味しいと見なされており、この方法の適用で検証できます。

脂肪燃焼を活性化するための赤外線サーマルブランケットの使用を含む食品の再教育と審美的治療が含まれているため、減量に5S法を使用する治療は、栄養士と皮膚機能理学療法士の伴奏で行われる必要があります。

この方法で提案されていることによると、それは代謝を調節し、不安を制御することによって機能するので、コンサーティーナ効果を終了することに加えて、月に最大15 kgの損失をもたらす可能性があります。

5Sメソッドとは何か、およびその仕組み

治療の仕方

5S治療は5つの減量戦略で構成され、生体インピーダンスの初期評価から始まるため、人の脂肪の割合、筋肉量、BMI、基礎代謝率を知ることができますいくつかの要因の中で、いくつかの実験室試験を実行するように要求されることに加えて。これにより、本人の健康状態を把握し、必要に応じた計画を立てることができます。

この方法では、人はメソッドアプリケーションを介して毎日モニタリングを受け取り、毎週クリニックを訪れて結果をモニタリングおよび評価します。

5Sメソッドの5つの戦略は次のとおりです。

1.食品の再教育と食事

生体インピーダンスと実験室試験の結果によると、責任のある栄養士は低カロリーで個人に合わせた食事をその人に示しています。そのため、減量は食品の再教育のプロセスと同時に好まれます。

2.グループ伴奏

プログラムに参加している患者は、メッセージ交換アプリケーションを介して栄養士と毎日自由に話したり質問したりできます。また、経験を交換し、励ましを与え、同僚にアドバイスを提供する他の患者とのグループの一員になります。

3.ニュートラシューティカルズの使用

栄養補助食品は、食品に含まれる化合物で、トマトに含まれる抗酸化リコピンや、食品に含まれるビタミンやミネラルなどの健康上の利点をもたらします。したがって、栄養補助食品は通常、錠剤または栄養補助食品の形で販売され、5代プログラムでは、栄養不足を補い、患者に存在する疾患を予防または治療するために使用されます。

そうすれば、低カロリーの食事でも、人は体の適切な機能に必要なすべての栄養素を手に入れることができます。

4.よい脂肪の消費

オメガ-3、オメガ-6、オメガ-9などの良い脂肪は、血中コレステロール値、神経系の健康を改善し、体内の炎症を減らし、代謝のバランスを促進するために食事に含まれています。

5.エステティックトリートメント

5Sプログラムの一部である審美的治療は、局所的な脂肪の燃焼を刺激し、細胞の再生を刺激し、通常は減量に伴うストレッチマークや弛緩の存在を減らすことを目的としています。したがって、赤外線サーマルブランケット、循環と脂肪の減少を活性化するオイル、ボディマッサージ、ピラティスの使用はプログラムの一部です。

治療段階

5sプログラムは3つのフェーズで構成されています。

  • 減量:減量の原因となる主な段階。減量したい量に応じて期間が異なります。
  • 維持:希望の体重に達し、体重を維持するために食事が変更されます。このフェーズは30日間続きます。
  • 再教育:新しい体重増加とアコーディオン効果を防ぐために、食事の再教育と健康的な習慣が統合されています。このフェーズは30日間続きます。

各フェーズにはダイエットプログラムと特定の審美的治療があり、治療の開始時に、完全な栄養評価が行われ、患者の健康状態、BMI、体内の脂肪量、失われる体重の量が評価されます。

5S治療の費用は、減らさなければならない体重の量によって異なりますが、初期評価では平均100リーで、残りの治療は最大約4,500リーに達することがあります。

5Sメソッドに加えて、健康的な方法で体重を減らすための他の戦略があります。次のビデオを確認してください。