オレンジジュースは、健康的な血圧を維持するために重要なビタミンCとカリウムが豊富であるため、高血圧の素晴らしい治療法です。
さらに、アロエベラ、ナス、パパイヤなどの食品も、オレンジジュースを増やし、動脈の脂肪を減らし、血液循環を改善し、コレステロールをコントロールし、また、頻脈、うずき、胸の痛みなどの症状。
1.オレンジジュースとアロエベラ
アロエベラはオレンジジュースを増やし、抗炎症剤や浄化剤として機能する栄養素をもたらし、心臓病の予防に役立ちます。
材料:
- オレンジ2個;
- アロエジュース50mL。
準備モード:
オレンジを絞り、アロエベラと一緒にブレンダーで泡立ててから、できれば甘くせずに服用してください。1日に1〜2回行います。
2.オレンジとジンジャージュース
ショウガは抗炎症作用があり、血液を薄くし、血管の循環を促進し、血圧を下げます。
材料:
- 3つのオレンジのジュース;
- 生姜2 g;
準備モード:
ブレンダーでオレンジジュースとショウガを泡立てて、朝半分と午後半分を取ります。
3.オレンジとキュウリのジュース
キュウリには利尿作用があり、体液貯留と闘い、循環を改善し、血圧を下げるのにも役立ちます。
材料:
- 2つのオレンジのジュース;
- きゅうり1本。
準備モード:
オレンジジュースとキュウリをブレンダーで泡立ててから、甘くせずに飲みます。
これらのジュースは、心臓専門医によって示される薬物療法に取って代わるものではないことを覚えておくことは重要ですが、これらは低塩食や定期的な身体活動を含む治療の優れた補完物として機能します。高血圧のための他の家庭薬を見てください。
また、次のビデオを見て、高血圧を下げるために他に何ができるかを学んでください。