足首と足のむくみを解消する良い方法は、利尿茶を飲むことです。これは、例えば、アーティチョーク茶、緑茶、つくし、ハイビスカス、タンポポなどの体液貯留との戦いに役立ちます。さらに、熱湯と苦い塩で足を火傷することも、静脈還流を改善し、足の腫れ、痛み、不快感を減らすのに役立ちます。
人の血液循環が悪いと足が腫れますが、これは主に同じ位置に長時間立っているときや体液貯留があるときに起こります。したがって、動き続け、塩の消費を減らすことは、一日の終わりに足のむくみを回避する優れた方法です。脚と足の腫れのもう1つの一般的な原因は妊娠です。妊娠により、過剰な水分が下肢に蓄積します。
この問題を制御するために、以下にリストされている家の救済策を使用できます。
1.あなたの足をしぼませるお茶
脚、足首、足の収縮に役立つ最高のお茶は利尿薬で、次のように準備できます。
材料
- 1リットルの水。
- ハイビスカス、サバ、アーティチョーク、緑茶、またはタンポポのいずれかの植物の大さじ4。
- 絞りレモン1個。
準備モード
水を沸騰させ、次に選択したハーブを追加するか、必要なハーブを混ぜ、カバーし、少なくとも10分間静置して、これらのハーブの薬効が水に伝わるようにします。次に、まだ温めて、それを緊張させ、レモンを加え、それを一日中服用します。これらのお茶は、温めても冷えてもかまいませんが、砂糖は入れない方が好ましいでしょう。
これらの植物のいくつかは妊娠中に使用すべきではないので、お茶を飲む前に、妊娠中の女性はどのお茶が妊娠中に安全かを医師に確認する必要があります。どのお茶が安全であると考えられ、どのお茶が妊娠中に避けるべきかを調べてください。
苦い塩で足のやけど
苦い塩で足をやけど 苦い塩は血が心臓に戻るのを助け、足と足首の腫れを減らすので、腫れた足のための素晴らしい家庭薬です。
材料
- 苦い塩の半分のカップ;
- 3リットルの水。
準備モード
準備するには、苦い塩と約3リットルの温水をボウルに入れ、足を約3〜5分間浸します。
さらに、洗面器の内側にビー玉を置いて足を滑らせることもできます。この期間は足裏を優しくマッサージしてリラックスできるためです。最後に、足を冷水で洗う必要があります。これは、この温度差も収縮に役立つためです。
これらの在宅治療を補完するには、1日2リットルの水を飲み、長時間立ったり座ったりすることを避け、定期的に運動し、夜間に脚を上げて、心臓への血液の戻りを促進する必要があります余分な水分を排除します。
足と脚の腫れの原因と、症状を和らげるために他にできることを確認します。
足を収縮させるコントラストバス
足首と足の空気を抜く別の非常に効率的な方法は、お湯を入れたボウルに3分間足を浸し、冷たい水に1分間置くことです。手順全体を理解し、次のビデオでその他のヒントを参照してください。
