肥満の主な種類と特定方法

肥満は過体重であることを特徴とし、通常は座りがちなライフスタイルと脂肪と糖分の多い食品の過度の消費によって引き起こされ、糖尿病、高血圧、コレステロールなどの疾患の発症など、人の生活にいくつかの害をもたらします高い、梗塞または骨の変形性関節症、ならびに努力をするのが難しい、気質および低い自尊心などの症状。

人が肥満であることを識別するために、ほとんどの場合、BMIまたはボディマスインデックスが使用されます。これは、人の身長に関連して提示される体重をさまざまな程度に分けて分析する計算です。

  • 通常の体重:18.0から24.9 kg / m2のBMI
  • 過体重:BMI 25.0〜29.9 kg / m2
  • グレード1の肥満: 30.0-34.9 kg / m2のBMI;
  • グレード2の肥満: 35.0-39.9 kg / m2のBMI;
  • グレード3の肥満または病的肥満: BMIが40 kg / m2以上。

電卓を使用してBMIを調べることもできます。

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肥満の種類

肥満は体重によって分類されるだけでなく、体全体の脂肪の位置と分布によっても異なります。

1.腹部肥満

肥満の主な種類と特定方法

脂肪は主に腹部と腰に沈着し、胸部と顔面にも分布します。このタイプの肥満は、人のシルエットがこの果物に似ているため、アンドロイド型またはリンゴ型の肥満とも呼ばれ、男性にもよく見られますが、一部の女性はそれを持っている場合もあります。

腹部肥満は、糖尿病、炎症および血栓症に加えて、高コレステロール、心臓病、心臓発作などの他の心血管疾患を発症する高いリスクと非常に関連しています。

2.末梢性肥満

肥満の主な種類と特定方法

このタイプの肥満は女性に多く見られます。脂肪は太もも、腰、臀部に多く存在し、シルエットの形状や婦人科の肥満のため、梨の肥満として知られています。 

末梢性肥満は、これらの関節の過負荷による静脈不全や静脈瘤、膝の変形性関節症などの循環器系の問題と関連していますが、心臓病や糖尿病のリスクも増加します。

3.均質な肥満

この場合、過剰な体重が体全体に分布するため、局所的な領域に脂肪が優勢になることはありません。他のタイプのように、外観に大きな影響がないため、人は不注意になる可能性があるため、これは危険な場合があります。

肥満の兆候と症状

過剰な脂肪は全身に悪影響を及ぼし、次のような不快な兆候や症状を引き起こします。

  • 肺への腹部の重圧による、息切れと呼吸困難;
  • 体重を支えるために体が行う過度の努力による、体の痛み、特に背中、脚、膝、肩の痛み。
  • 太りすぎで体の調子が悪くなるため、努力や歩行が困難になります。
  • 身体のひだに汗や汚れがたまることによる皮膚炎や真菌感染症
  • ダーク皮膚上のスポットと呼ばれ、特に首、脇の下や突堤、インスリン抵抗性によって引き起こされる反応、または前糖尿病、黒色表皮腫 ;
  • ホルモンの変化と血管内の血流の困難によるインポテンツと不妊症 ;
  • 首と気道に脂肪が蓄積することによる夜のいびきと睡眠時無呼吸
  • 血管と血液循環の変化により、静脈瘤と静脈性潰瘍なりやすくなります。
  • 不安とうつ病、ボディイメージへの不満と過食症によるもの。

さらに、肥満は、高血圧、心臓発作、脳卒中、血栓症、インポテンスなどの心血管疾患、糖尿病や高コレステロールなどの代謝性疾患など、いくつかの疾患の決定的な原因です。

肥満の原因

肥満は年齢を問わず発生する可能性があり、ブラジルでは、座りがちなライフスタイルに加えて、パン、パスタ、スイーツ、ファーストフード、インスタント食品などのカロリー食品の過剰な消費により、この状況を経験する人々の数が増加しています。これにより、消費されるカロリーの量は、その人が1日を通して消費する量よりも多くなります。

さらに、ホルモン障害や不安や神経質などの感情的な問題も肥満のリスクを高める可能性があるため、これらの状況が特定されたらすぐに対処する必要があります。肥満の出現とそれらと戦う方法を説明する主な原因は何かをよく理解してください。 

幼児期の肥満もますます多くの野外活動に加えて、工業化された食品、お菓子、ソフトドリンクの過剰によりますます頻繁になっています。子供は通常、両親の習慣に従います。そのため、肥満の子供が太りすぎになることもよくあります。 

肥満の主な種類と特定方法

私が非常に太りすぎているかどうかを知る方法

肥満を検出する主な方法はBMIの計算ですが、体重の増加に加えて、体のさまざまな部分の脂肪沈着を特定し、脂肪の重量と筋肉の重量を区別することも重要です。

したがって、体の脂肪量とその分布を評価する方法として、以下を使用します。

  • 皮膚のひだの厚さの測定皮膚の下の沈着物にある脂肪を測定します。これは内部脂肪の量に関連しています。
  • 生体インピーダンス:体組成を分析する試験。体の筋肉、骨、脂肪のおおよその量を示します。それが示されているとき、およびバイオインピーダンスがどのように機能するかをよく理解してください。
  • 超音波検査、断層撮影、または磁気共鳴:それらは、ひだの脂肪組織の厚さを評価し、腹部などのさまざまな身体領域のより深い組織でも評価するため、腹部肥満を評価するための優れた方法です。
  • 腹囲の測定:腹部の脂肪の蓄積と腹部肥満の発症リスクを特定します。ウエストの測定値が男性で94 cm、女性で80 cmを超えると、このタイプの肥満に分類されます。

  • 胴囲/ヒップ比:胴囲とヒップの関係を測定し、脂肪蓄積のパターンの違いと肥満の発症リスクを評価します。男性が0.90以上、女性が0.85以上の場合に高くなります。ウエストとヒップの比率を測定する方法をご覧ください。

理想的には、これらの評価と測定は、理想的な治療を排除してスケジュールするために人が必要とする脂肪の量を正しく特定するために、栄養士または医師が行う必要があります。

肥満の治療方法

肥満の治療は、物理的なトレーナーが指導する定期的な運動と栄養士が指導する減量ダイエットで行うべきであり、減量を約束する食事は徐々に健康的に行う必要があります。非常に速く、一般的に、長期的な影響や健康への悪影響はありません。

減量という目標を達成するために自然で健康的な方法で食事を調整するためのヒントを確認してください。

減量薬は肥満の治療にも使用できますが、その使用は内分泌専門医の指導の下でのみ行う必要があります。最も重症の場合でも、肥満手術などのある種の手術に頼ることは可能です。肥満の治療がどのように行われるか、薬や手術の適応がいつ示されるかを調べてください。