グラビオラ：利点、特性、および消費方法

サワーソップは、繊維とビタミンの供給源として使用される果物で、ハカドパラまたはジャカデプアとしても知られています。その消費は、便秘、糖尿病、肥満の場合に推奨されます。

果物は楕円形で、皮は濃い緑色で、「棘」で覆われています。内部は、わずかに甘く、わずかに酸味のある白い果肉でできており、ビタミンやデザートの調合に使用されています。

サワーサップの学名はAnnona muricata L.で、市場、見本市、健康食品店で見つけることができます。

サワーサップの利点と特性

サワーサップには、利尿作用、血糖降下作用、抗酸化作用、抗リウマチ作用、抗癌作用、抗炎症作用、抗菌作用があると見なされており、いくつかの健康上の利点があります。したがって、これらのプロパティにより、soursopは次のような状況で使用できます。

さらに、いくつかの研究では、サワーサップは正常細胞に損傷を与えることなく癌細胞を破壊することができる抗酸化物質を持っているため、癌の治療に役立つことが示されています。

サワーサップは、肥満、便秘、肝疾患、片頭痛、インフルエンザ、虫、うつ病の治療にも使用できます。

サワーサップの使用と癌の治療法との関係はまだ科学的に証明されていませんが、サワーサップの成分とその癌細胞への影響を研究する目的でいくつかの研究が行われています。

最近の研究により、サワーサップは、細胞毒性作用を有する代謝産物のグループであるアセトゲニンが豊富で、癌細胞に直接作用することができることが示されています。さらに、サワーサップの長期摂取がいくつかのタイプの癌に対して予防効果と治療の可能性を持っていることが研究で見られました。

これにもかかわらず、サワーソップとその成分を含むより具体的な研究は、その効果が果実の成長方法とその生理活性成分の濃度によって異なる可能性があるため、癌に対するこの果物の真の効果を検証するために必要です。

次の表は、100グラムのサワーサップの栄養成分を示しています

サワーサップはいくつかの方法で消費することができます：自然、カプセルのサプリメントとして、デザート、お茶、ジュースで。

サワーサップティー：乾燥サワーサップの葉10 gでできており、1リットルの熱湯に入れます。10分後、緊張し、食後に2〜3カップを消費します。
サワーサップジュース：ジュースを作るには、ブレンダーで1つのサワーサップ、3つの梨、1つのオレンジと1つのパパイヤを、水と砂糖と共に味わうだけで泡立てます。打たれると、あなたはすでに消費することができます。

サワーサップのすべての部分は、根から葉まで、消費することができます。