全身の痛みは、ストレスや不安に関連したり、たとえばインフルエンザ、デング熱、線維筋痛症の場合のように、感染または炎症過程の結果であるいくつかの状況によって発生する可能性があります。
したがって、身体の痛みはより深刻な健康上の問題を示している可能性があるため、痛みが発熱、頭痛、咳、関節のこわばりなどの他の徴候や症状を伴うかどうかを確認することが重要です。したがって、痛み以外の徴候や症状が確認された場合は、全身の痛みの原因を特定し、最も適切な治療を開始できるため、一般開業医に相談することをお勧めします。
1.ストレスと不安
ストレスや不安感は過度の緊張につながる可能性があり、筋肉が硬くなり、全身の痛みにつながる可能性があり、主に一日の終わりに首、肩、背中に気づきます。
対処法：緊張や体の痛みを防ぎ、1日を通してリラックスできるようにする戦略に賭けることが重要です。したがって、リラックスした活動や、瞑想、ヨガ、ウォーキング、ダンスなどの幸福感を促進する活動を休んで練習することをお勧めします。ストレスや不安を和らげるいくつかの方法を確認してください。
2.間違った位置で寝ている
就寝時の体位が不十分だと、翌日は体の痛みが発生しやすくなります。寝る位置によっては、関節、特に脊椎に負担がかかり、痛みが生じる場合があるためです。
睡眠の質に加えて、睡眠の質は身体の痛みの発生を促進する可能性があります。短い睡眠の場合、再生する時間がないため、適切に機能するために必要なエネルギーがない可能性があります。これが起こると、一般的に悪化して全身に痛みをもたらす全身倦怠感を感じ始めるのが一般的です。
対処法：痛みを避けるため、関節の過負荷を避けることができるので、寝る位置に注意を払うことをお勧めします。さらに、このポジションは睡眠の質の改善にも有利です。最適な睡眠姿勢を確認してください。
3.インフルエンザまたは風邪
インフルエンザと風邪は体の痛みの頻繁な原因であり、通常は身体の重さ、全身倦怠感、鼻水、頭痛、発熱を伴います。
これらの病気は冬に頻繁に発生しますが、夏にも発生する可能性があり、環境のより高い温度によって引き起こされる微生物の脱水により、体の痛みがより強くなる可能性があります。
対処法：これらの場合、自宅で休憩し、1日に少なくとも1.5リットルの水を飲み、健康的でバランスの取れた食事をとることが重要です。場合によっては、症状を和らげるために、パラセタモールやイブプロフェンなどの薬の使用も医師から勧められることがあります。インフルエンザの家庭薬のいくつかのオプションを確認してください。
4.身体活動
身体活動はまた、全身に痛みの出現を引き起こす可能性があり、座りがちな人、一定期間身体活動を行わなかった人々、トレーニングのタイプを変更した人々、またはより激しいトレーニングを行った人々でより頻繁に発生します。これにより、局所的な炎症過程が引き起こされ、最終的には痛みの出現につながる運動の実践の結果として、身体による酵素と物質の産生が引き起こされます。
対処法：身体の痛みが身体活動の練習によるものである場合、安静に加えて、徐々に筋肉に慣れ、筋肉の痛みを避けることができるため、運動を続けることが重要です。痛みが非常に激しく、単純な日常活動を妨げている場合、抗炎症薬の使用が医師から指示されることがあります。筋肉痛と闘う方法は次のとおりです。
5.関節炎
関節炎は、関節の炎症であり、関節の動きに痛み、こわばり、困難をもたらし、すべての年齢層の人々に起こり、40歳以上の人々でより頻繁に起こります。
対処法：関節炎の治療はリウマチ専門医が指導し、通常は示されている炎症や症状を軽減するための薬物療法に加えて、理学療法セッションに加え、最も重症の場合は手術を行います。
6.線維筋痛症
線維筋痛症は、身体の特定の箇所に痛みがあることを特徴とし、全身に痛みがあるような印象を与えます。これらの痛みは通常朝に悪化し、特に女性に影響を与えます。
対処法：線維筋痛症の疑いがある場合は、リウマチ専門医に相談することをお勧めします。提示された症状を評価して適切な治療を開始することが可能であるため、通常は理学療法士の指導による薬物や運動を行います。線維筋痛症の治療についてさらに理解する。
7.デング、ジカ、チクングニア
デング熱、ジカ熱、チクングニア熱は、ネッタイシマカである同じ昆虫によって伝染するさまざまなウイルスによって引き起こされる病気です。これらの病気は非常によく似た特徴を持ち、身体や関節に痛みがあります。
対処法：デング熱、ジカ熱、チクングニア熱の疑いがある場合は、医師に相談して症状を評価し、検査を実施して3つの疾患を区別し、通常は休息を伴う最も適切な治療を開始できるようにすることが重要です。と十分な水分補給。デング、ジカ、チクングニアのいずれであるかを確認する方法は次のとおりです。
いつ医者に行くか
3日たっても体の痛みが改善せず、持続する発熱、非常に激しい痛みなど、動き、吐き気、嘔吐、失神、寝汗を困難にする他の兆候や症状を伴う場合は、一般開業医、リウマチ専門医、または理学療法士に相談することが重要です。 、明らかな理由のない体重減少と呼吸困難。
したがって、その人が示す症状と痛みを評価した後、医師は痛みの原因を特定でき、したがって最も適切な治療法を示すことができます。
