記憶のための優れた家庭療法は、脳レベルでの血液循環を改善することです。これは、イチョウ葉のような脳刺激物質と、ビタミンB6とB12が豊富な食品が含まれているため、ビタミンD6とB12が豊富な食品を含む健康的な食事で達成できます。脳細胞。
記憶を改善するためのもう1つの重要なヒントは、深い睡眠中に記憶が統合されるためよく眠ることと、注意力を高めるカフェインが含まれているためにコーヒーを飲むことです。
イチョウのbilobaが付いている家の治療
記憶のための良い家庭療法は、それが血液循環を高め、注意と記憶を改善するために不可欠であるニューロン間の情報交換を改善するので、イチョウ葉とローズマリー茶を飲むことです。
材料
- イチョウの5葉
- ローズマリーの葉5枚
- 水1杯
準備モード
水を沸騰させ、薬用植物の葉を加えます。カバーをして、約5分間冷却します。次に緊張して飲む。このお茶は、1日2〜3杯飲むことをお勧めします。
カトゥアバの家庭薬
記憶を改善するための別の良い家庭薬は、神経シナプス間の効率を改善するカトゥアバ茶を飲むことです。
材料
- ½リットルの水
- カトゥアバ樹皮大さじ2
準備モード
フライパンに材料を入れ、数分間煮ます。次に、火を止めて冷まします。1日2回飲む。
記憶は脳に情報を保存する能力であり、年齢とともに減少する傾向がありますが、これらの家庭薬を定期的に服用すると、記憶力と注意力の改善に役立ちます。ただし、これらの家庭薬は、アルツハイマー病のような深刻な記憶障害には適応されません。
次の動画を見て、記憶を改善するのに役立つ食品を見つけてください。
より多くのヒントを参照してください：簡単にメモリを改善するための7つの秘訣
