女性の潤滑を改善する方法

膣の乾燥は、日常生活の中で女性に多くの不快感や灼熱感を引き起こし、また親密な接触中に痛みを引き起こす可能性がある、親密な潤滑の自然な変化です。

この変化は閉経期によく見られますが、膣の潤滑を維持するホルモンが減少するため、特に経口避妊薬を使用している場合、若い女性でも乾燥が起こります。

しかし、婦人科医と話し合うことができ、症状を和らげるのに役立ち、膣の潤滑の増加を可能にするいくつかの治療法があります。これらのオプションの一部は次のとおりです。

1.膣の乾燥のためのクリーム

女性の潤滑不足のためのクリームは、通常、婦人科医が推奨する最初の治療オプションであり、さまざまなタイプがあります。

膣の保湿クリーム：数時間または数日間続く膣フローラの潤滑および保護層を作成し、ホルモンを使用したり、副作用を起こしたりせずに症状を緩和します。
PremarinやOvestrionなどの低用量エストラジオールクリーム：膣管に塗布され、エストロゲンの効果を通じて女性の自然な潤滑を刺激するため、ホルモンフリーの保湿剤よりも効果的です。

これらのクリームは指で、またはパッケージに含まれているアプリケーターで塗布できますが、多くの場合、アプリケーターはクリームを非常に深く入れて、膣壁全体を完全に潤滑することを困難にすることがあります。

KY、Jontex、Prudenceなどの通常の接触用の潤滑クリームも使用できますが、性交時にのみ使用して、潤滑を増やします。一方、ワセリンは感染症の発症を促進する石油ベースの製品であるため、可能な限り回避する必要があります。

OvestrionやEvistaなどのエストロゲンの錠剤は、避妊薬と似ており、体内のこのホルモンの量を増やすことで機能します。したがって、自然な潤滑を刺激し、膣の乾燥を緩和することが可能です。

これらの治療法は良好な結果をもたらし、保湿剤と同じくらい効果的ですが、たとえば頭痛、吐き気、さらには血栓症のリスクの増加などのいくつかの副作用を引き起こす可能性があります。したがって、これらの薬は婦人科医の指導の下でのみ使用する必要があります。

いくつかの栄養補助食品の使用は、膣の潤滑を改善するのに役立ちます。最も推奨されるものは次のとおりです。

ビタミンE：このビタミンは、膣壁の血液量を増やし、局所潤滑を改善します。効果を上げるには、1日あたり50〜400 IUの線量が必要です。通常、使用を開始してから約1か月後に効果が見られます。
ビタミンD：膣のpHを下げるサプリメントで、pHの上昇に伴う乾燥を緩和します。
マカ：体内のエストロゲンの量を増やし、膣の潤滑を改善する薬用植物です。通常、推奨用量は1日あたり2gです。

理想的には、これらのサプリメントは、最良の結果を得るために、栄養士または自然療法医によって導かれるべきです。このタイプの治療は、膣乾燥のための他の治療法と関連付けることもできます。