ハイビスカスは、血圧の制御や肝臓の問題の予防に役立つことに加えて、減量ダイエットを支援するために使用できる薬用植物です。
この植物は、アゼディニャ、オクラアゼド、カルルアゼド、ロセリア、ビナグレイラとしても広く知られていますが、その学名はHibiscus sabdariffaです。この植物は、健康食品店や一部の市場で購入できます。
9つの主な健康上の利点
ハイビスカスティーにはいくつかの利点があるため、さまざまな健康上の問題の治療を支援するために使用できます。ハイビスカスは以下に適しています：
- それは素晴らしい利尿薬であり、脂肪の燃焼にも役立ちますので、体重を減らすのに役立ちます。
- 下剤作用があるため、便秘を改善します。
- 肝臓の病気と戦い、この臓器の機能を高めるので、この臓器を解毒します。
- 鎮痛作用があるため、生理痛を和らげます。
- 免疫システムを強化する抗酸化作用があるため、風邪やインフルエンザと闘う。
- コレステロール値を調節すること、特にHDLの「善玉」コレステロール値を上げること。
- 鎮痛作用と鎮静作用による胃の痛みを和らげます。
- 降圧作用があるため、血液中の血圧を調節し ます。
- 抗酸化物質が豊富なので、皮膚の老化を遅らせます。
この植物を使用する最も一般的な方法はお茶を作ることですが、その花はサラダにも使用でき、植物の他の部分はジャム、スープ、ソースを作るのに使用できるため、非常に用途の広い方法です健康を改善する。
ハイビスカスの使い方
ハイビスカスの最も使用されている部分は、特にお茶を作るためにその花です：
- ハイビスカスティーを作るには、沸騰の初めに、乾燥したハイビスカスの花でいっぱいになった大さじ2杯、小袋2杯、または小さじ1杯の粉末を1リットルの水に加えます。火を止め、容器を10分間覆い、濾してから飲む。
減量のプロセスを支援するために、メインの食事の30分前に、ハイビスカスティーを毎日3〜4カップ飲む必要があります。
中に粉末ハイビスカスが入っているカプセルもあります。これらのカプセルは通常、減量しようとしている人に販売されており、ブランドによって異なるため、使用は箱の表示に従って行う必要があります。
考えられる副作用
すべての人に起こるわけではありませんが、ハイビスカスは、血圧をわずかに低下させることにより、めまい、脱力感、または眠気を引き起こす可能性があります。したがって、低血圧の人はハイビスカスを大量に摂取したり、医学的アドバイスを受けたりしてはなりません。
誰が使うべきではないか
ハイビスカスは、低血圧の人、妊娠中または授乳中のPMSの期間と妊娠しようとしている女性には禁忌です。ホルモンの産生が変化し、場合によっては妊娠が困難になる可能性があるためです。
