血液中のトリグリセリドの量に最小値はありませんが、50 ml / dL未満などの非常に低い値は、たとえば、吸収不良、栄養失調、甲状腺機能亢進症など、ある種の疾患または代謝の変化を示している可能性があります。
したがって、心血管の健康を高めるためにトリグリセリド値を低くすることをお勧めしますが、治療が必要な問題があるかどうかを特定するために、医師は非常に低い値を評価する必要があります。
1.低カロリー食
血中のトリグリセリドレベルの増加の主な理由は、炭水化物または脂肪の消費による、食事中の過剰なカロリーです。したがって、特にカロリー量が非常に制限された食事をしている人々は、トリグリセリドのレベルが非常に低い可能性があります。
対処法：これは正常な状況と考えられていますが、非常に制限された食事は長期的に健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、食事は栄養士によって監視されていることが重要です。
2.コレステロール薬の使用
高コレステロール値を制御するために使用されるいくつかの薬物は、それらが適切な値であっても、トリグリセリドを低下させる副作用をもたらす可能性があります。最も一般的なのは、スタチン、フィブラートまたはオメガ3の使用です。
何をすべきか：薬の使用を処方した医師に相談し、その使用を別の薬と交換する可能性を評価する必要があります。
3.栄養失調
栄養失調は低カロリーの食事に似た原因であり、トリグリセリドの形成を許可しない非常に低いレベルのカロリーが原因で発生します。しかし、これははるかに深刻な状況であり、身体にとって重要ないくつかの栄養素の減少につながります。
栄養失調の状況を特定するのに役立ついくつかの症状は次のとおりです。
- 過度の減量;
- 腹の腫れ;
- 弱い髪、壊れやすい爪、乾燥肌;
- 突然の気分の変化
何をすべきか：栄養失調の状況が疑われる場合、特に断食中または高品質の食品にアクセスできない人々では、一般開業医または内分泌専門医に相談して診断を確認し、適切な治療を開始することが重要です。食品に加えて、不足している栄養素を置き換えるために栄養補助食品の使用を含める必要があります。
4.吸収不良症候群
これは、腸が食物から栄養素を適切に吸収することができず、カロリーの量が減少し、トリグリセリドの形成が妨げられ、体内での量が減少する症候群です。
人が吸収不良症候群に苦しんでいることを示す可能性のある識別しやすい兆候は、脂肪が多く、透明で浮遊性の便の存在です。
対処法：内視鏡検査や便検査などの診断テストについては、消化器専門医に相談して、吸収不良の原因を特定し、最も適切な治療を開始する必要があります。
5.甲状腺機能亢進症
甲状腺は代謝の調節において非常に重要な腺であるため、甲状腺機能亢進症のようにその機能が増加する変化があると、体はより多くのエネルギーを使用し始め、最終的にトリグリセリドの蓄積を消費し、それらのレベルの顕著な減少に。
トリグリセリドの変化に加えて、甲状腺機能亢進症は、体重の減少、心拍の変化、爪や髪の衰弱、さらに緊張や不安の期間を伴う行動の変化など、身体に他の結果をもたらす可能性があります。
対処法：甲状腺機能亢進症の症例を特定するには、一般開業医または内分泌専門医に相談して血液検査を行い、甲状腺によって生成されるチロキシンホルモンの過剰があるかどうかを確認することをお勧めします。診断が確定したら、医師は食事の変更や薬の使用について治療法をアドバイスできます。甲状腺機能亢進症の治療法について詳しくは、こちらをご覧ください。
低トリグリセリドを増やす方法
治療で原因を制御することに加えて、トリグリセリド値を正常化するために、3時間ごとに食事をする健康的な食事を採用する必要があります。ここであなたが食べることができるものに関するいくつかのヒントがあります：健康的な食事の秘密。
ただし、トリグリセリドを過剰に増やすことはお勧めできません。たとえば、心臓病を発症したり、心臓発作を起こしたりするリスクが増えるためです。トリグリセリドの基準値は50から150 ml / dLの間で変動し 、長時間の絶食または不十分な食事の瞬間に直面するのに十分なエネルギーを保証するには、この範囲内に維持する必要があります。
トリグリセリドは過剰な砂糖を食べることによって生成され、食事の脂肪とは直接関係がありません。個人が大量の砂糖を摂取すると、身体は最初にトリグリセリドを生成し、次にトリグリセリドを脂肪の形で蓄積し、動脈内にアテローム斑を形成したり、局在化した脂肪の形で保存したりできます。
トリグリセリドを正常化するために何ができるかを学んでください：肥育ダイエット。
