貧血かどうかを知る方法:症状と診断

貧血の最も一般的な症状は、頻繁な疲労、素因の欠如、皮膚の蒼白ですが、この疾患を確認する最良の方法は、血液中のヘモグロビンレベルを評価するテストを受けることです。この値が女性で12 g / dL未満、男性で13 g / dL未満の場合、貧血と見なされます。

一般的に、貧血は体内の鉄の欠乏が原因で発生しますが、別の原因もある可能性があります。これは医師が特定する必要があるため、他の検査で最良の治療方法を選択するように指示することができます。

貧血かどうかを知る方法:症状と診断

貧血の可能性があると思われる場合は、次の症状のどれを選択して、リスクが何であるかを確認してください。

  1. 1.エネルギー不足と過度の疲労感いいえはい
  2. 2.薄い肌いいえはい
  3. 3.意欲の欠如と低い生産性いいえはい
  4. 4.継続的な頭痛いいえはい
  5. 5.易刺激性いいえはい
  6. 6.レンガや粘土のような奇妙なものを食べたいという不可解な欲求いいえはい
  7. 7.記憶の喪失または集中の困難いいえいいえ
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貧血の症状は少しずつ始まり、順応を生み出します。そのため、彼らが実際に何らかの健康上の問題の結果である可能性があることに気づくまでには、しばらく時間がかかる場合があります。

最も一般的なタイプの貧血は、鉄欠乏性貧血です。鉄欠乏性貧血は、鉄の摂取量が少ないことや、胃潰瘍などにより、月経が激しい、または消化器系内の出血などの長時間の出血が原因で発生します。例。失血1 mLごとに、血液中の鉄が約0.5 mg減少します。 

鉄欠乏性貧血を引き起こす可能性のある他の状態は、献血、大手術、血液透析、高性能スポーツです。貧血の種類とその識別方法をご覧ください。

貧血の確認方法

貧血の存在を確認する最良の方法は、血液検査でヘモグロビンの量を評価し、ヘモグロビンが推奨値よりも低いかどうかを評価することです。

考慮すべき貧血のヘモグロビン値は、年齢やその他の人生の段階によって異なります。次の表は、人生の主な段階と貧血を示す値を示しています:

年齢/人生のステージヘモグロビン値
6ヶ月と5歳の子供11 g / dL未満
5から11歳までの子供11.5 g / dL以下
12〜14歳の子供12 g / dL未満
妊娠していない女性12 g / dL未満
妊娠中の女性

11 g / dL未満

成人男性13 g / dL未満
出産後 

最初の48時間で10 g / dL未満

最初の数週間で12 g / dL未満

診断を確認した後、医師は貧血の種類と原因を特定するためにさらに検査を命じることがあります。したがって、より適切な治療を開始することが可能であり、鉄欠乏性貧血の場合には、例えば、鉄補給によって行われる。

貧血の種類を確認する他のテストを確認してください。

貧血と戦う方法 

貧血は通常、赤身の肉、豆、ビートなどの鉄分が豊富な食品の摂取量を増やすことで治療されますが、最も深刻なケースでは医師が鉄サプリメントの摂取を勧め、非常に深刻なケースでは輸血が行われることがあります必要とされる。ただし、鉄の消費量の増加は常に示されます。

貧血で何を食べるか

赤身の肉、肝臓や内臓などの臓物、鶏肉、魚、濃い緑の野菜などの食品をもっと食べるべきです。動物性食品を摂取する人は、ベジタリアンよりも鉄欠乏性貧血を発症するリスクが低いです。したがって、人が菜食主義者である場合、必要な栄養補給を行うには医師または栄養士が同伴する必要があり、適切な食品の組み合わせも、体が健康であるために必要な栄養素を確保するために重要です。 

同じ食事でより多くの鉄を消費することに加えて、ビタミンCの供給源を消費することもお勧めします。そのため、肉を食べたくない場合は、煮込んだキャベツを食べ、オレンジジュースを1杯飲むことができます。キャベツに存在。もう一つの重要な予防策は、鉄や鉄の吸収を妨げるので、食後にコーヒーや紅茶を飲まないことです。次のビデオで、貧血の場合にどのような食べ物にするかを確認してください。

貧血に対するお茶とジュースのいくつかの例を見る

貧血に対する鉄サプリメント

重度の貧血の治療のために、医師は次のように鉄サプリメントの服用を勧めます:

  • 成人の場合、1日あたり180〜200 mgの鉄元素。
  • 子供のための1日あたり1.5から2 mgの元素鉄。

投与量は3〜4回、できれば昼食と夕食の30分前に分けるべきです。 

貧血を予防する方法として、医師は妊娠中および就学前の子供に鉄の補給を勧めることもあります。推奨用量はおよそです:

  • 妊娠中の女性と授乳中の女性の1日あたり100 mgの鉄元素。
  • 未就学児のための1日あたり30 mgの元素鉄および
  • 少なくとも年に2回、2週間から3週間の期間、小学生の1日あたり30〜60 mgの元素鉄。

鉄補給による治療を開始した後、約3か月後に、貧血が消えたかどうかを確認するためにテストを繰り返す必要があります。