女性の性的欲求は、身体的および感情的な幸福に大きく依存します。このため、女性の健康を改善し、結果として女性の不感症を治療するのに役立ついくつかの簡単なヒントがあります。
さらに、緊張、疲労、欲求不満の期間中、または閉経中に、女性の欲求が低下した可能性があることを覚えておくことも重要です。
したがって、女性の健康を大幅に改善し、不感症を治療するのに役立ついくつかの簡単な手順は次のとおりです。
1.身体運動を練習する
定期的な運動は女性の体調、気質、自尊心を向上させ、性器の潤滑と灌漑を改善するのに役立ちます。さらに、運動中、身体はアドレナリン、ノルエピネフリン、エンドルフィンなどのホルモンを放出し、エネルギー、喜び、幸福をもたらします。
2.ケーゲル体操をする
これらの運動は、膣内にある骨盤筋を収縮および弛緩させ、これらの場所に到達する血液の量を増やし、これらの筋肉の緊張を改善し、膣管を長くし、子宮頸部を高くして、ペニスはあなたをそれほど傷つけません。これらの演習の練習方法をご覧ください。
さらに、性的快楽を改善し、性欲を高め、尿失禁または便失禁の問題の出現を防ぐポンポアリズムのテクニックもあります。タイのボールを使ってこのテクニックを練習する方法を学びましょう。
3.媚薬食品を食べる
コショウ、ターメリック、ショウガ、チョウセンニンジンなどの食品は、ホルモン産生を促進し、血液循環を改善し、親密な接触を促進します。これらは毎日、そしてできればすべての食事で期待どおりの効果を得るために摂取する必要があります。
別の可能性は、お茶やサプリメントを使用して関係を盛り上げることです。性欲を高めるための家庭薬の例をいくつか紹介します。
4.親密な潤滑を増やします
適切な戦略は、密着の前または最中に、性器領域に密着した水ベースの潤滑剤を少し塗布して、皮膚同士の摩擦を軽減することです。これは一部のカップルを悩ませることがあります。
水性の製品をお勧めし、浴槽やプールでの性交を避けます。理由を理解してください。
5.適切なタイミングで日光浴をする
早朝と午後の午後4時以降の日光への曝露は、健康上のリスクをもたらさず、ビタミンDの吸収を増加させ、骨を強化します。さらに、ホルモン産生を高め、女性の自尊心を高め、親密な接触を促進するため、女性の性的健康にもメリットがあります。
6.パートナーと時間を過ごす
ほとんどの女性は、彼らの関係に満足して満足している場合、性的接触により興奮し、より興味を持っています。一緒に時間を過ごしたり、映画を見たり、散歩やダンスに出かけたりすることで、女性は愛されていることや大切にされていることを感じ、セックスに意欲的になります。
さらに、身体的なタッチや肯定の言葉を聞くことによる愛情も、女性がより希望を感じるのに役立ちます。パートナーが、女性が最も愛されていると感じる方法を特定する方法を知っていること、およびこの戦略に投資して女性の欲望を高めることが重要です。
7.自分の体を知る
オナニーは、女性がお互いを知るのに役立ち、クリトリスの場所を特定することを可能にします。これは、オルガズムに簡単に到達するために、パートナーを刺激して彼女を刺激するために非常に重要です。
女性の性的健康のためのマスターベーションの利点を発見してください。
女性が親密な接触に本当に興味がない場合、男性が彼女の体を刺激したとしても、彼女は興奮したり、親密な接触に満足したりしないかもしれないことを保護する必要があります。
次のビデオで、性欲を高める食品と、媚薬の食事を準備する方法をご覧ください。
性的障害の場合に何をすべきか
女性が性的接触時の痛み、膣炎、性欲減退などの性的障害を持っている場合、薬物、手術、または心理療法のセッションを含む最も適切な治療を行うために、その原因を見つけることが重要です。
虐待を受けた女性は撤退し、恋愛関係や親密な接触に関心がない場合があります。その場合、心理学者またはカップル療法が、女性が自分の自尊心、パートナーへの自信を取り戻し、感情的トラウマを克服するよう指示されることがあります。健康的で快適な親密な接触を可能にします。
