天然活性成分を含むいくつかの利尿薬は、収縮に役立つことにより体液貯留と闘う働きをするCentella asiaticaやスギナなどのカプセルに含まれているため、減量プロセスを助けることが一般的に知られています。
しかし、利尿薬は、尿の排泄に有利であるにもかかわらず、腫れと戦いますが、脂肪を燃やすことはありませんが、水も重くなるため、体重が減ることは正常であり、体の体積が減少するため、服がゆるくなる可能性があります。
自然利尿薬の例と服用方法
薬局やドラッグストアで見つかる自然の利尿薬の例は次のとおりです。
- アジアの火花：抗炎症作用があり、血液循環を刺激する植物です。メインの食事と一緒に、1日1〜3カプセルを1日3回まで服用することをお勧めします。
- T_Sek：パイナップル、ハイビスカス、マテ茶、白茶、緑茶、コラーゲン、レモングラスが含まれています。服用するには、1袋を400mlの水で希釈し、いつでも服用してください。
- Xpel：緑茶とガラナ種子の抽出物が含まれています。1日4カプセルを服用できます。
- ドレナティブ：緑のコーヒーとパイナップルエキスが含まれており、脂肪を燃焼させる熱産生作用もあります。1日1カプセルを服用してください。
- カルケヤ：単独で、または排水作用を持つ他の植物と組み合わせて見つけることができ、微生物を浄化し、血液中の毒素を減らします。ちょうど1日2カプセルを服用してください。
- つくし：減量の過程で役立つ優れた天然の利尿剤および抗炎症剤です。1日最大3回服用してください。
- ハイビスカス：体内に蓄積された有毒物質や液体を排除するのに役立ちます。500 mgを1日1〜2回服用してください。
- タンポポ：尿量を増やし、尿路感染症にも効果があります。1日1〜3カプセルを服用してください。
- 神聖なカスカラ：利尿作用に加えて、それは刺激的で緩下作用があります。1日に1または2カプセルを服用してください。
- 緑茶：抗酸化物質、フラボノイド、カテキンが含まれており、利尿作用の他に脂肪の燃焼にも役立ちます。主食と一緒に1カプセルを服用してください。
利尿薬は、過剰に使用すると脱水を促進する可能性があるため、利尿薬を服用するたびに水分摂取量を増やす必要があります。これは、体がより多くの水分と毒素を排除するためです。
利尿薬をいつ服用するか
利尿薬は、たとえ自然であっても、医師または栄養士の指導の下でのみ使用する必要があり、次の目的で使用できます。
- PMSの最中、たとえばバーベキューに行った翌日などの過食の日の後には、体から余分な水分を取り除いてください。
- 過剰な水分を減らし、動脈を通る血液の通過を促進するため、血圧を調節します。
- その永続性の要因の1つは水分保持であるため、セルライトと戦います。
- 尿が多いほど尿道内の細菌が多く除去されるため、尿路感染症の予防と治療に。
- 静脈瘤による脚の腫れや、疲れた脚や重い脚の感覚と戦ってください。
- リンパ浮腫は、手術後の腫れです。
通常、利尿薬は腎臓に直接作用し、水分が体内に再吸収されて尿から排出されるのを防ぎます。利尿薬の作用を強化して、消費直後に少なくとも40分の身体活動を実行する優れた方法です。筋肉の収縮が血液循環を刺激し、腎臓により多くの水分をもたらし、排泄を促進するためです。
推奨されない場合
利尿薬は自然なものですが、高血圧で血圧をコントロールする薬をすでに服用している人や、心臓や腎臓に障害のある人にはお勧めできません。これらのケースでは健康に害を及ぼす可能性があるからです。利尿薬も妊娠中および授乳中は禁忌です。
利尿薬を服用すると、自然な状態であっても、血中のカリウム不足、ナトリウム濃度の低下、頭痛、喉の渇き、めまい、けいれん、下痢、コレステロールの増加などの症状が現れることがあります。これらの影響は、適切な指導なしに過剰量の利尿薬を服用すると発生する可能性があります。
