ピコリン酸クロムとは何ですか、何のために、どのように服用するか

ピコリン酸クロムは、ピコリン酸とクロムで構成される栄養補助食品で、主に糖尿病またはインスリン抵抗性の人々に適応され、血糖値とインスリンレベルの調整に役立ちます。

このサプリメントは、カプセルの形で、薬局、健康食品店、またはオンラインストアで購入でき、このサプリメントの摂取方法を指示する栄養士または医師の推奨に使用する必要があります。

ピコリン酸クロムとは何ですか、何のために、どのように服用するか

それは何のため

体内にクロムが不足している場合は、ピコリン酸クロムが適応となります。ただし、一部の研究では、このサプリメントが他にもいくつかの健康上の利点をもたらす可能性があり、次の目的で使用できることが示されています。

  • ヘルプ血糖を調節するために、それは、インスリンへの感受性を高めるように、血糖値を制御する役割を担うホルモンを、したがって糖尿病とインスリン抵抗性を持っている人々のための利点を持つことができます。
  • 炭水化物、脂肪、タンパク質の代謝を阻害する可能性があるため、減量を優先します。ただし、体重減少が有意ではなかったことが示されているため、この利点に関する結果はまだ決定的ではありません。
  • ピコリン酸クロムがコレステロールとトリグリセリドのレベルを調整し、アテローム性プラーク形成のリスクを減らし、その結果、特に心臓病を発症するリスクを減らすことがいくつかの研究で示されているように、心臓の健康を維持します糖尿病の人々。これにもかかわらず、このメカニズムはまだ完全に明確ではありません。
  • 特に高インスリン血症または糖尿病の人では、抗酸化作用と抗炎症作用を発揮します。
  • 研究は、ピコリン酸クロムの補給がセロトニンの合成とインスリン活性の改善に関与している可能性があるため、過食症の減少に役立つ可能性があることを研究が示しているように、空腹感を減らし体重減少を支持します。

ピコリン酸クロムはセロトニンの合成に関連しているという事実により、それはまたドーパミンを妨害する可能性があり、したがって、いくつかの研究は、このサプリメントが抗うつ薬および抗不安作用を有する可能性があることを示しています。

ただし、上記のすべての側面でこの栄養サプリメントの有効性を証明するには、さらに多くの研究が必要であることを言及することが重要です。

取る方法

ピコリン酸クロムの使用は、医師または栄養士の推奨に従って行う必要がありますが、通常は主食の1日前に1カプセルを摂取し、治療期間は医療専門家が指示する必要があります。

一部の科学的研究では、治療期間はサプリメントの使用目的によって異なり、4週間から6か月の間で変動する可能性があることが示されています。使用される投与量も可変であり、25〜1000 mcg /日で示すことができます。

ただし、クロムの1日の投与量は50から300 mcgの間にすることをお勧めしますが、アスリート、太りすぎまたは肥満の人の場合、またはサプリメントを使用してコレステロールとトリグリセリドを下げる場合は、投与量を1日あたり100〜700 mcgに増やし、約6週間。

考えられる副作用

治療中に発生する可能性のある副作用は、頭痛、不眠症、下痢、嘔吐、肝障害、貧血です。ただし、このサプリメントはほとんどの場合忍容性が高く、効果的な担保の発生はまれです。

糖尿病患者がこのサプリメントを使用する前に医師に相談することが重要です。血糖降下薬の用量を調整する必要があるかもしれません。これらの場合、サプリメントの使用期間中に血糖値を制御することも必要です、低血糖発作を避けるために。

禁忌

ピコリン酸クロムは、処方の成分に過敏症のある患者、腎不全や重篤な病気のある患者、12歳未満の子供、妊娠中の女性、授乳中の女性では、医師の指示がない限り禁忌です。