分子矯正医学は、栄養補助食品やビタミンCやビタミンEなどのビタミンが豊富な食品を利用して、体内のフリーラジカルの量を減らし、体が一定のプロセスに陥ることを防ぐ一種の補完療法です炎症および関節炎、白内障、さらには癌などの老化のいくつかの一般的な疾患の出現を防ぐ。
さらに、主に抗酸化物質を使用することで機能するため、オーソモレキュラー医学は皮膚の外観を改善し、弾力性を改善し、例えばしわやシミなどの老化マークを隠すことができます。
使い方
分子矯正医学は、体内にある過剰なフリーラジカルを取り除くことによって機能します。フリーラジカルは、健康な細胞に影響を与えることができる非常に反応性の高い分子であり、身体機能の正常な結果ではありますが、一般に、健康に害を与えないように少量に保つ必要があります。
したがって、これらのラジカルの量が非常に多い場合、特に、タバコの使用、アルコール飲料の消費、薬物の過剰使用、さらには長時間の太陽への露出など、不健康なライフスタイルの習慣が原因で、健康な細胞に損傷が発生し、プロセスを引き起こす可能性があります次のような疾患の出現を促進する絶え間ない炎症の：
- 関節炎;
- アテローム性動脈硬化;
- 落下;
- アルツハイマー病;
- パーキンソン病;
- 癌。
さらに、早すぎる皮膚の老化は、体内の過剰なフリーラジカルの影響も受けます。オルソ分子医学は、特に喫煙者の皮膚の健康を改善する優れた治療法です。
それはあなたが体重を減らすのを助けるので
フリーラジカルの過剰な存在によって引き起こされる慢性炎症は、細胞が膨張して正常に機能しなくなり、体全体に体液がたまるのを好むため、減量のためにダイエットしている人々の体重減少を損なう可能性があります。
さらに、抗酸化分子矯正食を作ることは、一般に、カロリーが少ないため、減量の一因となる野菜や果物を優先的に使用することを含みます。このタイプの食事は、健康を維持し、体重を減らすための同じ原則に従っているため、地中海料理と関連付けられることがよくあります。
分子矯正食を行う方法
分子矯正医学の食事療法の秘密は、体を解毒することです。この食事療法では何も禁止されていませんが、非常に辛い、工業化された脂肪分の多い食品を食べたり、大量の水を飲むなど、いくつかのことは避けてください。
分子矯正食に従うことをお勧めします：
- 果物や野菜などの自然食品を好む ;
- 揚げ物を食べたり、ソフトドリンクを飲んだり、アルコール飲料を避けたりしてください。
- 毎回の食事で生野菜を食べることにより、より多くの繊維を食べます。
- 赤身の肉とソーセージは避けてください。
- 3gのオメガ3を毎日服用してください。
- がんのリスクを減らすために、アルミを避けて土鍋で調理します。
矯正分子医師のガイダンスによると、理想的なのは、食事を増やして身体活動を練習することにより、理想的な体重（BMIを参照）に到達することです。ファーストフードで食事をし、ストレスと座りがちな生活をすることは問題を悪化させ、体を非常に酔わせます。
次のテストを行って、減量するために消費すべきカロリーを調べます。
栄養補助食品の使い方
抗酸化栄養サプリメントは、年齢や高血圧、糖尿病、肥満などの関連する健康問題に応じて種類や用量が異なる場合があるため、常に栄養士または漢方薬または分子矯正薬専門の専門家が指導する必要があります。
ただし、一般的なガイドラインは次のとおりです。
- ビタミンC：1日あたり約500 mgを服用してください。
- ビタミンE：1日あたり約200 mg;
- コエンザイムQ10：1日あたり50から200 mcgを摂取します。
- L-カルニチン：毎日1000から2000 mg;
- ケルセチン：1日800〜1200 mgを服用してください。
これらのサプリメントは、個別に、または一緒に使用できます。たとえば、ビタミンCとEを一緒に作ることは非常に一般的です。
