髪が早く成長するためのダイエットは、タンパク質が髪の形成に役立ち、髪がより速く成長し、より美しく見えるため、卵やゼラチンなどのタンパク質が豊富な食品を含む食事です。
さらに、オレンジジュースやニンジンなどに含まれるビタミンA、C、鉄、亜鉛などの他の栄養素は、髪の成長に不可欠であり、髪の成長を早め、長く持続させます。明るく健康的。
その他のヒントについては、髪をより早く成長させる方法をご覧ください。
髪が早く成長するための食品
髪が早く成長するための食品は、タンパク質、ビタミンA、C、鉄、亜鉛が豊富な食品です。
- 肉、魚、卵、牛乳、チーズ、ヨーグルト、無糖ゼラチン;
- ニンジン、トマト、マンゴー、カボチャ;
- オレンジ、レモン、イチゴ、キウイ、パイナップル、アセロラ。
- 肝臓、豆、ビート;
- カキ、カボチャの種、アーモンド、ピーナッツ。
これらの栄養素を含むほとんどすべての食品を使用する良い方法は、たとえば、牛乳、ニンジン、オレンジ、カボチャの種からビタミンを作ることです。その他のレシピ：髪の毛を早く成長させるためのレシピ。
髪が早く伸びるメニュー
髪の成長が早くなるこのメニューは、タンパク質、ビタミンA、C、鉄、亜鉛が豊富な食品をバランスの取れた日に消費する方法の一例です。
- 朝食 -キウイとグラノーラが入ったヨーグルト。
- ランチ -鶏ササミのグリル、ライス、豆、にんじん、レタス、パイナップル、チーズのサラダ。デザート用イチゴのボウル。
- スナック -アセロラ、ミルク、カボチャの種のビタミン、無糖ゼラチン。
- ディナー -チーズとハムのオムレツとライスとトマト、ルッコラとビートのサラダ、アーモンドフレークとレモンドロップ。デザートのマンゴー。
このメニューにはタンパク質が豊富に含まれているため、たとえば腎不全などの腎障害のある患者がこれに続くべきではありません。したがって、食事を始める前に医師または栄養士に相談することが重要です。
髪を早く成長させる優れた自家製レシピは、薬局やドラッグストアで購入できる成長トニックを使用し、エッセンシャルオイルを髪の根に塗布して数分間作用させることです。
髪が早く伸びるジュース
髪をより早く成長させ、強化し、脱毛を減らすのに最適なジュースは、ビタミンとミネラルが豊富な果物と野菜のジュースです。
材料
- ぶどう1/2束
- 1/2オレンジ（搾りかす付き）
- 1/2ガラアップル
- 4チェリートマト
- にんじん1/2
- 1/4きゅうり
- 1/2杯の水
準備モード
ブレンダーですべての材料を泡立て、レモン1/2のジュースを加えます。1日2回、1週間に2日、または1日1杯お摂りください。
次のビデオを見て、髪を強化し、髪の成長を促進する食品について詳しく学んでください。
