迷路炎は通常、一生を通じて数回発生する可能性がある慢性的な問題であり、例えば、バランスの喪失、耳鳴り、または視覚に焦点を合わせることが困難などの非常に特徴的な症状を伴う危機を引き起こします。
しかし、医学的治療に加えて、迷路炎の症状をより迅速に和らげるのを助けるだけでなく、発作の頻繁な発症を防ぐこともできるいくつかの自然なものがあります：
1.速い動きを避ける
バランスを崩さないようにするには、必要に応じて、杖を使ってすばやく動き、歩くことを避け、転倒を避けます。さらに、つまずきや滑り止めマットを浴槽に入れるリスクを高める家の中の物体は排除する必要があります。
めまいがする場合は、できるだけ早く座るか横になるか、目の前のスポットを10〜15秒間固定してください。
2.コーヒー、アルコール、タバコの消費を減らす
コーヒー、アルコール飲料、タバコの過剰摂取は、迷路炎の徴候や症状を悪化させる可能性があるため、これらの物質の使用を避けるか減らすことが重要です。
アルコール飲料の過度の使用によって引き起こされる主な病気を知っています。
3.健康的なライフスタイルを採用する
健康的なライフスタイルを採用すると、めまいの症状を軽減するのに役立ちます。したがって、人は大量の水を飲み、健康的でバランスの取れた食事をとり、よく眠り、ストレスを避けなければなりません。
健康的な食事の仕方を学びましょう。
4.加工食品を避ける
ほとんどの工業化された食品は染料と防腐剤をその組成に含んでおり、迷路炎の発症を引き起こす可能性があるため、加工されていない食品を優先して避ける必要があります。
ここでは、加工食品の健康的な代替品をいくつか紹介します。
5.イチョウのお茶を飲む
迷路炎によって引き起こされるめまいと戦うために使用できる良い家庭薬は、この植物が耳の内部でさえ血行を改善し、耳鳴りとの闘いにも役立つので、イチョウ葉茶です。
イチョウのBilobaティーは毎日服用する必要があります。特に、めまいが頻発する傾向があるストレスの期間を経験している場合は特にそうです。イチョウのビロバティーを準備する方法を学びます。
6.適切な練習をする
めまいなどの迷路炎の症状を緩和するために実行できる運動があります。人は単独でいくつかのエクササイズを行うことができますが、それらのいくつかは理学療法士または言語療法士の伴奏とともに行われなければなりません。
次のビデオを見て、これらの演習を行う方法を確認してください。
