胸のたるみを終わらせる方法

主に老化、過度の体重減少、母乳育児や喫煙など、乳房を支える繊維の変化によって起こる乳房のたるみを終わらせるために、たとえば、皮膚引き締めクリームの使用などの代替手段に頼ることができます、ラジオ周波数などの筋肉や審美的な手順を強化するための運動。

より重症の場合、または以前の治療で改善されない場合は、乳房の持ち上げまたは乳房固定術と呼ばれる形成外科のオプションがあり、過剰な皮膚を取り除いて乳房を持ち上げます。

これらの治療は、乳房の健康状態を評価する乳房専門医または婦人科医による評価の後に実施することが好ましく、結節や健康に害を及ぼす可能性のある変化がないことを確認する必要があります。胸を持ち上げて垂れ下がる胸と戦うための主なオプションは次のとおりです。

乳房を持ち上げて上に保つための素晴らしいヒントは、テンシンやDMAEなどの資産に基づいた保湿クリームを使用することです。これらの2つの物質は、コラーゲンの生成を刺激することに加えて、それらが適用される領域の緊張を促進し、乳房のサポートを促進します。

クリームは常に朝に下から上に塗布する必要があります。また、クリームは強いため、毎日塗布しないでください。隔日で週3〜4回使用することをお勧めします。

価格：これらのクリームの価格は、ブランド、数量、販売場所によって異なりますが、約100〜350リーです。

女性のバストごとに適切なブラを選択することで、乳房が永久的ではないにせよ固くなり、女性の外見と自尊心が向上します。

減量またはスポーツブラは、乳房をよりよくサポートするのに役立ち、背中の痛みや背中の問題など、乳房の重量に関連する可能性のある合併症を回避します。胸を小さくしてすべてを上に保つための3つのヒントで、大きな胸を持つ人のための他のヒントを参照してください。

価格：これらのブラジャーの価格は25から100レアルで、ブランドと製品の品質によって異なります。

屈曲運動とベンチプレスやサイド開口部などのダンベルによるウェイトリフティングは、胸の後ろに配置されている胸筋を強化するのに役立つほか、胸の周りの脂肪の量を減らし、たるみを減らすのにも役立ちます腕の。

これらのエクササイズは非常にシンプルで、ジムや自宅で、持ち上げるための少しの重り、できればダンベルを使うだけで行うことができます。いくつかの例を確認してください：

演習1

膝を曲げて仰向けになって、ウェイトを胸にかぶせます。画像に示すように、息を吐きながら、腕を伸ばしてから、重りを胸に上げてください。15回繰り返し、3回。

演習2

膝を曲げた状態で仰向けになって、おもりを片手に腕を開閉します。画像に示すように、息を吐きながら、ウェイトに触れるまで腕を上げ、ゆっくりと吸い込みながら腕を下げます。15回繰り返し、3回。

演習3

画像に示すように、腕を伸ばしたり縮めたりしながら、床で腕立て伏せを行います。膝は床で休んでいる場合とそうでない場合があります。12回、3回繰り返します。

いくつかの最新の審美的治療は、次の方法で乳房を持ち上げることを約束する方法を使用して機能します。

高周波：乳房組織で熱を発生させ、乳房に存在するコラーゲンと靭帯の収縮を刺激し、乳房を引き締めて引き締まった外観にするのに役立つ手順。
非外科的リフティング：コールドレーザーとも呼ばれます。これは、乳房の皮膚にヒアルロン酸ゲルを塗布することで行われ、この酸を皮膚のより深い層に輸送して、外観、ボリュームの増加、および胸のハリ。

これらの治療は美容クリニックで行われ、専門医と経験豊富な専門家が、できれば皮膚科医または形成外科医の指導の下で行う必要があります。

価格：これらの治療には約350〜500リアリかかります。これは、手技を行うクリニックによって異なる場合があります。

より深刻な場合、または乳房のたるみに対するより確実な解決策を探している人のために、乳房形成術、乳房固定術、または乳房挙上術としても知られている、乳房を持ち上げるための整形手術があります。胸にしっかりと若い。

乳房を持ち上げるためだけに行うことも、シリコーンインプラントと関連付けることもできます。このmastopexy手術がどのように行われるかについての詳細をご覧ください。

価格：外科医と手術が行われる場所によって異なりますが、約5,000から10,000リーの間で変動する可能性があります。

胸のたるみを避ける方法

何年にもわたって現れる乳房のたるみは、次のような態度で防ぐこともできます。

さらに、野菜が豊富で工業製品が少ないバランスの取れた食事は、緑茶と赤い果実の消費に加えて、体内の抗酸化物質のレベルを高めます。これは、これらの物質が戦うときに皮膚のたるみを防ぐために重要です早期老化。