うつ病を治すことはできますが、その原因はまだ完全には解明されていないため、脳の反応を修正して気分を改善するための方法はありませんが、それぞれに使用できるいくつかの選択肢があります。
それは精神疾患であり、睡眠の変化、食欲、疲労感および罪悪感などの他の症状に関連する気分の落ち込みと意志の喪失が、人の日常生活を妨害します。遺伝的または遺伝的原因などのうつ病の発症に影響を与える要因と、たとえば人生のストレスの多い時間や大切な人の喪失などの環境的原因があります。この病気の症状と原因をよりよく理解するには、悲しみとうつ病を区別する方法をご覧ください。
したがって、うつ病の状態を治すために、別々にまたは一緒に行うことができる治療の選択肢がありますが、最良のタイプ、必要な時間、および使用される用量は、人によって異なります。さらに、疑わしい場合は、必要な治療の種類を定義する精神科医に助けを求めることが常に重要です。
1.薬の使用
抗うつ薬は、セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンなど、脳内の神経伝達物質に代わる薬物で、通常はうつ病が軽減されます。薬の使用は主に中等度から重度のケースで示され、定期的に使用する必要があります。それ以外の場合、病気からの回復は非常に困難です。
うつ病の治療に使用される主な抗うつ薬は次のとおりです。
| 抗うつ薬クラス | 一般的な名前 | 副作用 |
| 三環系抗うつ薬 | イミプラミン、クロミプラミン、アミトリプチリンまたはノルトリプチリン | 口渇、尿閉、便秘、妄想、眠気、低血圧、覚醒時のめまい |
| 選択的セロトニン再取り込み阻害薬 | フルオキセチン、パロキセチン、シタロプラム、エスシタロプラム、セルトラリンまたはトラゾドン | 気分が悪い、口渇、眠気、過度の発汗、振戦、便秘、頭痛、射精の問題 |
| 摂取阻害剤またはセロトニンおよびノルエピネフリン活性の増加 | ベンラファキシン、デスベンラファキシン、デュロキセチンまたはミルタザピン | 口渇、不眠症、緊張、振戦、眠気、吐き気、嘔吐、射精障害、過度の発汗、かすみ目 |
| モノアミノキシダーゼ阻害剤 | セレギニン、パルギリン、フェネルジンまたはトロキサトン | 圧力の上昇、姿勢の低血圧、体重増加、不眠症 |
薬は約2〜6週間で有効になり、治療時間も人によって異なり、場合によっては6か月などの短期間で必要になることもあります。長年。医師が治療時間、投与量、薬の種類を決定するのに役立つのは、症状の改善と治療に対する人の反応です。
さらに、薬物療法の使用だけではうつ病を治すのに十分ではない可能性があります。たとえば、会話、心理療法のセッション、および自己認識を促す活動を通じて、その人が心理面で取り組むことが重要です。
2.心理療法セッション
心理療法は心理学者または心理療法士によって行われ、感情的な困難の解決を助け、個人の自己認識と内部対立の解決を刺激することが重要です。人がすでに薬を使用している場合でも、思考を再編成し、喜びの感情や感覚を刺激するのに役立つため、これは不可欠です。
心理療法のセッションは、通常、各個人のニーズに応じて、たとえば月に8、4、または2回開催されます。
3.電気けいれん療法
電気けいれん療法は、脳の活動の再編成を促進する、制御された痛みのない方法での脳の電気ショック手順で構成されます。これは、重度のうつ病の症例に対して行われる治療の一種であり、他の治療で改善は見られませんでした。
4.新しい治療法
他の治療法で改善しない人のうつ病の治療に良い結果を示している最近の治療法があります。その中には、経頭蓋磁気刺激、迷走神経刺激、脳深部刺激があります。
これらは、小さなうつ病、てんかん、またはパーキンソン病などのいくつかの神経疾患を治療することもできる、小さな刺激電極の埋め込みによる、脳活動の刺激と再編成の形式です。
それがどのように行われ、どのような病気が脳深部刺激で治療できるかを見てください。
5.代替療法
うつ病の治療を補完する優れた同盟国であるより自然な方法がありますが、それは医師の指導による治療に代わるものではありません。それらの中には：
- 鍼治療：痛み、不安、不眠症など、この疾患に関連するいくつかの症状を緩和することができます。
- 瞑想：自己認識と感情のコントロールを提供し、自信と自尊心を向上させます。
- 身体活動：定期的な運動は、健康を改善することに加えて、うつ病の治療に不可欠なセロトニンやエンドルフィンなどのホルモンを放出するのに役立ちます。スポーツとしての集団運動は、社会生活の向上により、さらに多くの利益をもたらす可能性があります。
- レイキ：リラクゼーションと幸福感を提供するテクニックであり、うつ病の症状と戦うのに役立ちます。
- 抗うつ剤ダイエット：バナナ、ピーナッツ、オート麦、牛乳などの食品があり、トリプトファンのレベルを高めたり、健康なホルモンの産生を刺激するマグネシウムなどの他の物質を増やしたりします。うつ病から抜け出すのに役立つ食べ物を見つけましょう。
さらに、音楽、読書、グループ活動などの趣味に投資することをお勧めします。これらは、自尊心と自信を向上させる活動であり、うつ病を治すための重要なステップです。自尊心を向上させる方法に関するヒントをもっと見る。
6.うつ病の他の原因を治療する
甲状腺機能低下症、ビタミンB12欠乏症、糖尿病、アルツハイマー病、パーキンソン病、脳卒中など、うつ病を引き起こす可能性や増加する可能性のあるいくつかの疾患があるため、戦うことができるように適切な治療を行う必要があります症状。
さらに、たとえばプロプラノロール、シンバスタチンおよびフェノバルビタールなど、他の問題を治療するために使用でき、抑うつ気分を誘発する可能性のある治療法もあります。したがって、薬の使用によるうつ病の症状がある場合は、治療を変更する可能性について話し合うためにフォローアップしている医師に相談することが重要です。
うつ病の治療はどのくらい続きますか？
うつ病を治療するための事前定義された時間はないため、数ヶ月後に改善する人もいれば、何年もそれを治療する必要がある人もいます。これは通常、疾患の原因と重症度、および治療を正しく行う人の能力と意欲に依存します。うつ病の治療を強化し、より速い治療を可能にするためのいくつかのヒントは次のとおりです。
- 6週間経過しても改善が見られない場合は、同じ薬物を保管しないでください。 これは、薬物が効果を発揮するのに必要な時間であるため、この期間に改善が見られない場合は、精神科医に相談して用量を増やすか、場合によっては、薬の種類を変更します。
- 精神科医との再評価を行う：症状と用量を調整する必要性が再評価されるように、たとえば3か月または6か月ごとに、所定の時間に医師とのフォローアップ相談を行うことが重要です。
- 助けを求める：うつ病を単独で克服することはより困難であるため、体調が悪いときや症状の悪化に気付いたときはいつでも、友人、家族、心理学者、または医師と話すことが不可欠です。
- 目標の設定：新しいプロジェクト、仕事、または活動の開始など、目標を採用することは、人生に意味を与えるのに役立つ態度になる可能性があるためです。
また、機知に富んだ人とは、必ずしも信仰心ではなく、生きる特別な理由があると信じ、その瞬間を味わうことで、人生に特別な意味を与えるという精神性を養うことも重要です。
うつ病の治療中にできることに関する他のヒントをご覧ください。
