マッサージの10の健康上の利点

マッサージはエネルギーの交換であり、すべり、摩擦、混練のテクニックを通じて、循環、リンパ、神経、エネルギーのシステムが働き、身体と心のリラクゼーションを提供し、肉体的および精神的疲労と戦います。

マッサージ中にもその効果は見られますが、少なくとも週に1度はマッサージを受ける習慣をつけると、健康上のメリットはさらに明確になります。

ボディリラクゼーションと安らぎの感覚に加えて、マッサージには次のようなメリットがあります。

ホットストーンマッサージのメリットも知っています。

マッサージの種類

身体のさまざまな部分に焦点を当て、人の目的に応じて使用されるさまざまな種類のマッサージがあります。

マッサージの種類は一般的に4つのグループに分類されます。痛みや機能障害の治療に適した治療マッサージ、リラックス、幸福とけがの予防の維持を目的とした予防マッサージ、スポーツマッサージ、ウォーミングアップと筋肉の回復と美的マッサージを目的としたモデリング機能と排水。

これらのグループ内には、いくつかの異なるテクニックがあり、マッサージの特性を強化するデバイス、オイル、ホットストーンなどを使用できます。

マッサージのためのエッセンシャルオイルのメリットをご覧ください。

多くのクリニック、ビューティーセンター、スパがこのタイプの治療を提供していますが、適切な場所を選択することは、優れたセラピストと一緒に行うことが重要です。体のエネルギーと活力、それが人が良いセラピストと一緒に適切な場所でマッサージを行うことを試みるべき理由です。

場合によっては、マッサージは安全な手順ではない可能性があるため、特に骨折や骨粗しょう症、出血障害、開いた傷、癌など、マッサージによって悪化する可能性のある病状がある場合は、避ける必要があります。

さらに、医師の勧めがない限り、妊娠中の女性は妊娠初期にマッサージを受けないでください。