紅茶は消化を改善し、体重を減らし、糖尿病を抑制し、女性が妊娠する可能性を高めます。
緑茶と紅茶の違いは、葉の処理にあります。どちらも同じ植物であるCamellia sinensisに由来するためですが、緑茶では葉は涼しく、熱を通過するだけで、紅茶ではそれらが見つかります酸化して発酵させると、風味がさらに強くなり、薬効がわずかに変わります。
紅茶の主な利点は次のとおりです。
1.早期老化を防ぐ
紅茶は、すべての細胞に利益をもたらす抗酸化物質が豊富で、過剰な酸化を防ぎ、細胞のより良い酸素化を可能にし、結果として細胞はより長い間健康を保ちます。
2.消化を促進する
紅茶は、消化器系に直接作用して消化を促進し、体を浄化するため、胃がいっぱいのときに最適です。
3.食欲が減り、スリムになります
紅茶を定期的に飲むと食欲が減り、お菓子を食べたいという欲求が減り、メタボリックシンドロームとの闘いや腰のスリム化に役立ちます。紅茶は食欲を減らし、新陳代謝を速めますが、そのためには、脂肪と糖分が少なく、果物、野菜、全粒穀物、種子、魚が豊富なバランスの取れた食事を食べることも重要です。毎日30分のウォーキングなど、身体活動の練習も欠かせません。
4.糖尿病の抑制を助ける
紅茶には血糖降下作用があり、糖尿病や前糖尿病の場合、膵臓のβ細胞に対する治療効果があるため、紅茶の助けになります。
5.妊娠する可能性を高める
1日2杯の紅茶を定期的に飲むと、月経周期ごとに女性が妊娠する可能性が高くなります。したがって、カップルが子供の到着の準備をしているときは、女性が定期的に紅茶を飲むことをお勧めします。
6.皮膚の洗浄を助けます
皮膚の下に紅茶を塗ることは、皮膚からのにきびと油と戦うための良い方法です。お茶を準備し、暖かいうちにガーゼや綿で直接、治療したい場所に塗ってください。数分間そのままにし、顔を洗います。
7.コレステロールを下げる
紅茶抽出物は、おそらく胆汁酸の再吸収の阻害によるコレステロール代謝の増加を促進し、メタボリックシンドロームの防止に使用できます。
8.アテローム性動脈硬化症および梗塞を防ぎます
紅茶には、心臓血管系の保護剤として知られるフラボノイドが豊富に含まれており、血栓症のリスクを高めるアテローム斑の形成に関与するLDLコレステロールの酸化を防ぎます。
9.脳を注意深く保つ
紅茶のもう1つの利点は、認知機能を高めて覚醒度を高めるカフェインとL-テアニンが含まれているため、脳に注意を促すことです。このため、朝食や昼食直後に優れた選択肢となります。その効果は摂取後30分で平均的に気づくことができます。
10.がんの予防に役立ちます
カテキンの存在により、紅茶は癌の予防と闘いにも役立ち、これは細胞DNAに対する保護効果と腫瘍細胞のアポトーシスの誘導が原因であると考えられています。
紅茶の作り方
紅茶のすべての利点を楽しむには、手紙のレシピに従うことが重要です。
材料
- 熱湯1カップ
- 紅茶ティーバッグ1つまたは紅茶小さじ1
準備モード
沸騰したお湯のカップに小袋または紅茶の葉を加え、蓋をして、少なくとも5分間静置します。緊張して、温かく、甘くてもしなくても、飲んでください。
不眠症を患っている人は、紅茶を10分間ほど注ぐ限り、紅茶を摂取できます。これにより、風味がさらに強くなりますが、睡眠を妨げることはありません。5分未満で準備された紅茶は、逆の効果があり、脳をより活発に保ちます。そのため、このように準備された紅茶は、午後7時以降は摂取しないでください。
紅茶の味を柔らかくするには、温かい牛乳を少し加えるか、レモンの半分を絞ります。
禁忌
紅茶は12歳未満の乳幼児にはお勧めしません。
