歯石は、歯と歯茎の一部を覆うバクテリアフィルムの固化で構成され、最終的には黄色味を帯び、微妙な美的側面のある笑顔が残ります。
歯石と闘うための最良の方法は、毎日細菌の蓄積を減らすことができる十分な口腔衛生を維持することであり、その結果、歯石の形成を減らすことができますが、この歯石がすでに存在する場合は、この歯石を取り除くのに役立ついくつかの自家製のテクニックもあります。
それでも、家で歯石を取り除くことは頻繁に行われるべきではないことを覚えておくことは重要です。なぜなら、それが間違って行われ、口腔の健康に害を及ぼす可能性があるからです。歯科医に相談し、的を絞った治療を行うことが常に最善です。これには、通常「歯のクリーニング」として知られるスケーリングセッションが含まれます。
1.重曹で洗浄
これはおそらく歯をきれいにし、白くするために使用される最も一般的な方法です。実際、一部の研究によると、重炭酸ナトリウムは細菌性歯垢に浸透してpHを上昇させ、固化を防ぐため、歯石との戦いに実際に役立ちます。
ただし、有望な効果はありますが、一部の研究者は、特に高用量で重炭酸塩を継続して使用すると、歯の多孔性が高まり、歯が敏感になると主張しています。理想は、このテクニックは歯科医の指導の下でのみ使用することです。
材料
- 1(コーヒー)重曹スプーン;
- 歯磨き粉。
使い方
歯磨き粉をブラシの上に置き、重曹を振りかけ、通常2分間歯を磨きます。最後に水で口をすすぐ。
このテクニックは、週に2〜3回、2週間、または歯科医のガイダンスに従って使用できます。
2.ココナッツオイルですすぎます
自然に酒石を除去する別の方法は、いくつかの研究で肯定的な結果をもたらしていますが、ココナッツオイルの使用です。これは、このオイルが口の中に存在するバクテリアの大部分を排除し、歯石の形成を防ぐように見えるためです。さらに、少なくとも1日に1回30日間使用すると、歯を白くするようにも見えます。
材料
- ココナッツオイル大さじ1。
使い方
スプーンを口に入れ、油で1日に1〜2回、5〜10分間すすぎます。最後に、油をゴミ箱に吐き出し、水で口をすすぎます。時間の経過とともにオイルが配管を詰まらせる可能性があるため、オイルをシンクに吐き出さないようにすることをお勧めします。
初期段階では、数分間続けてすすぐのは難しいため、数分から始めて徐々に増やしていくのが理想的です。
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