胃食道逆流の家庭療法は、危機の際の不快感を和らげるための非常に実用的で簡単な方法です。ただし、これらの治療法は医師の指示に取って代わるものではありません。理想的なのは、指示された治療を補完するために使用することです。
逆流は、胃からの酸性酸が食道と口に上がり、特に食事後に痛みと灼熱感を引き起こすときに発生します。自然に逆流と戦う方法は次のとおりです。
1.レモンを入れた水
レモン水は、胸焼けや逆流の不快感を和らげるために広く使用されている古代の自然療法です。胃酸をアルカリ化し、天然の制酸剤として作用する人もいるからです。
しかし、いくつかの研究では、レモン水が一部の人の症状を悪化させる可能性があることもわかっています。したがって、理想的にはレモンと一緒に水を試し、症状が悪化した場合は他の選択肢を選ぶことです。
この自然療法を行うには、通常、レモン汁大さじ1杯を温水コップに加えます。この混合物は、食事の30分前まで飲むことができます。
2.ジンジャーティー
すべての特性に加えて、ショウガは消化器系を刺激してより多くの酵素を生成し、食物が胃に留まる時間を短縮して逆流を防ぎますので、消化力の改善にも非常に効果的です。ジンジャーのその他のメリットをご覧ください。
ショウガは、フェノール化合物に含まれているため、胃の刺激を和らげるのにも優れており、胃酸が食道に入る可能性が低くなります。ただし、この効果を証明するには、さらに調査が必要です。
たとえば、ショウガを使用して逆流を緩和するには、1リットルの冷水に4〜5枚のスライスまたは大さじ2杯のショウガの皮を加え、終日飲むことができます。
3.重曹
重炭酸ナトリウムは、危機的な時期に胃の酸性度を低下させるために使用できる天然のアルカリ化塩です。実際、重炭酸塩は薬局で販売されている一部の制酸薬にも使用されており、優れた自家製オプションです。
重炭酸塩を使用するには、小さじ1杯の粉末を250 mlの水に混合し、混合物の少なくとも半分を飲んで、目的の効果を得ます。
4.カモミールティー
カモミールは、胃の問題の治療、消化不良の抑制、胃潰瘍の治療に役立つ天然の鎮静剤です。逆流を治療するために、1日2〜3杯のお茶を飲むことをお勧めします。
さらに、カモミールは、逆流の重要な原因である不安やストレスを和らげるのにも役立ちます。この植物のより多くの利点を参照してください。
5.アロエジュース
アロエベラは、食道や胃の炎症を鎮静させるのに役立つ鎮静作用があり、逆流による痛みや火傷を軽減し、胃炎の治療にも役立ちます。
このジュースを準備するには、アロエベラの葉を2枚開け、果肉をすべて取り除き、リンゴの半分を皮をむき、少量の水と一緒にブレンダーで加えてよく叩きます。
さらに、逆流を改善するのを助けることができる食物さえあります。逆流を改善するための食事ガイドラインをご覧ください。
以下のビデオで、逆流を自然に治療するためのいくつかのヒントも参照してください。
逆流を治療するための簡単なヒント
逆流を治療するための他の重要なヒントは次のとおりです。
- 食事中の水分摂取は避けてください。
- 食後30分以内に横になることは避けてください。
- 噛んでゆっくり食べる。
- 腰が締まらないゆったりとした服を着用してください。
- 特に夕食時に少量の食事をとる。
- 寝る前に少なくとも2時間食べる。
- スープやスープなどの夕食時の流動食は避けてください。
- 左側のベッドに横になると、胃の内容物が食道に到達し、その結果、口にも到達しなくなります。
非常に効果的なもう1つのヒントは、ベッドの足の下、ヘッドボードの側面に少なくとも10センチの木材を置くことです。このくさびは体をわずかに傾け、胃酸が食道に入り、逆流を引き起こすのを防ぎます。薬物療法や自然療法で症状が改善しない場合は、逆流を治すために手術が必要になることがあります。
