科学的にRosmarinus officinalisと名付けられたローズマリーティーの利点には、 消化の改善、頭痛の緩和、頻繁な疲労との戦いなどがあります。
しかし、この信じられないほどの芳香と薬用植物のあまり知られていない他の利点があり、それは全国に見られ、使いやすいです。それらのいくつかは次のとおりです。
1.速い消化を改善します
ローズマリーティーは、主食の直後に摂取することで消化を助けることができます。これは、胆嚢を空にするのに役立つ抗炎症作用があるためです。このようにして、胆汁から放出された胆汁が脂肪の消化を助けるので、特に脂肪の多い重い食べ物の後で、消化がより簡単になります。
2.それは素晴らしい天然抗生物質です
エッセンシャルオイルの形態で使用する場合は、ローズマリーは特にに対して、強力な抗生作用を有する大腸菌、セレウス菌、黄色ブドウ球菌、ウェルシュ菌、アエロモナスハイドロとサルモネラがコレラスイス、その原因など尿路感染症、胃腸炎、さらには一般の感染症などの問題。
この効果は、ローズマリーの組成物中のロスマリン酸、ロスマリジフェノール、カルノソール、エピロスマノール、ロスマノール、カルノシン酸の存在に関連しているようです。
3.体液貯留を排除
ローズマリーティーは、優れた天然利尿薬であり、体内の水分貯留と戦うために使用できます。それは尿の生成を増加させ、それが体を刺激して、保持されている液体や毒素をできるだけ除去し、健康を改善します。
ただし、ローズマリーは尿中のナトリウムとカリウムの排泄を増加させるようにも思われるため、医師または栄養士の指導の下で1週間のみ使用する必要があります。
4.精神的疲労との戦い
研究により、特に抗酸化作用によりローズマリーの脳機能に対する利点が証明されています。これは、テストやテストの前後や、非常に重要な作業会議の前後など、ストレスが大きい期間に役立つようです。
さらに、ローズマリーの特性は、特に抗酸化作用に加えて、アルツハイマー病の患者に高レベルで現れる炎症性酵素の一種であるCOX-2も阻害するため、アルツハイマー病の予防にも役立つようです。
5.肝臓の健康を守る
フェノール化合物の組成が高いため、ローズマリーには強い抗酸化作用があり、特に植物の芽を使用する場合に、病気の出現から肝臓を保護するのに役立ちます。
ただし、すでに肝疾患がある場合は、コガローグ効果によって症状が悪化する可能性があるため、ローズマリーティーは使用しないでください。
6.糖尿病の制御を助ける
一部の動物実験では、ローズマリーティーは血糖値を制御できるため、糖尿病治療のサプリメントとして役立ちます。
これらの研究では、主食の30〜60分前に200 mlのローズマリーティーを摂取しました。
7.炎症と闘う
ローズマリーティーの消費は、ロスマリン酸に含まれるため、炎症との闘い、痛み、浮腫、不快感の緩和にも役立ちます。その場合、例えば胃に炎症がある胃炎の症例と戦うのに役立ちます。
同様に、ローズマリーはエッセンシャルオイルの形で使用すると、腱炎や筋肉痛などの整形外科の炎症の問題の治療にも役立ちます。オイルを使用するには、ココナッツオイル、スイートアーモンド、オリーブオイルなどの植物油10滴で1滴または2滴を希釈し、適所でマッサージする必要があります。別のオプションは、バスの水に数滴を追加することです。
8.免疫システムを強化する
ローズマリーは抗酸化物質が豊富であるため、特に免疫力が低下している人では、免疫システムの強化にも役立つようです。
9.がんとの闘いを助ける
ローズマリーは、ロスマリン酸、カルノシン酸、カルノソールなどの抗酸化物質が豊富に含まれているため、一部の食品の複素環式アミンの量を減らすことができます。癌。
したがって、高温で調理する必要がある食品にローズマリーを追加することは、特にそれらがグリルで焼かれる場合、癌の出現に寄与するこれらの有毒物質の生成を減らすための良い戦略のようです。
10.髪をより美しくします
これに加えて、砂糖を含まないローズマリーティーを使用して髪を洗うことができます。これは、髪を強化し、過度の油性と戦い、フケと戦い、頭皮の微小循環を改善して髪の成長を促進するためです。
ローズマリーティーの作り方
ローズマリーティーは、沸騰したお湯とハーブを沸騰したお湯に数分間加えることで構成される輸液として準備する必要があります。
材料：
- 乾燥したローズマリーの葉3〜4 g;
- 熱湯250 ml。
準備：
ローズマリーを沸騰したお湯に加え、5〜10分間、適切に覆われた状態にします。緊張させ、温め、甘味料なしで1日3〜4回服用します。
ローズマリーは、お茶の形で使用されるだけでなく、食品の風味をつけるための芳香性ハーブとしても使用でき、乾燥、油、または新鮮な形で入手できます。エッセンシャルオイルは、入浴剤に加えたり、痛みを伴う場所でのマッサージに特に使用されます。
注意と禁忌
ローズマリーティーは非常に安全であると考えられていますが、過剰に摂取すると吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。
さらに、5歳未満の子供、妊娠中の女性、授乳中の女性は使用しないでください。肝臓や胆嚢の病気を患っている患者もこの茶を使用すべきではありません。これは、そのコラログ効果により、症状が悪化し、さらには病気が悪化する可能性があるためです。
エッセンシャルオイルの場合、皮膚に刺激を与える可能性があるため、皮膚に直接塗布したり、開いた傷口に使用したりしないでください。
