胃のガスを緩め、腹部膨満と戦うための優れた家庭薬は、これらの薬用植物が刺激を抑える鎮痙作用と鎮静作用を持っているため、フェンネル、ビルベリーティー、またはジンジャーティーをカモミールティーで少し飲むことです。消化器系の、自然に還元ガス。
胃や腸のガスは、食事中の空気の摂取が原因で発生する可能性があります。特に、あまりに早く食べる場合、または話すときに空気を飲み込むことが原因です。不快感を引き起こし、常にげっぷをする必要があるもう1つの理由は、消化されるために胃の中に長く留まる非常に脂肪の多い食事の摂取です。
1.カモミールとフェンネルティー
材料
- カモミール小さじ2
- フェンネル大さじ1
- 3カップの水-約600 ml
準備モード
水を沸騰させ、沸騰後ハーブを入れます。このお茶を一日中覆い、温め、緊張させ、飲む。砂糖と蜂蜜は発酵し、ガスを悪化させるため、このお茶を甘くせずに少し飲むのがより快適かもしれません。
2.ベイリーフティー
材料
- みじん切りの月桂樹の葉2枚
- 1カップの水-約180 ml
準備モード
小さな鍋に材料を加え、沸騰させる。沸騰したら火を止め、鍋に蓋をして温めたらこすります。甘くせずに、このお茶を小さな一口に入れてください。
3.ジンジャーティー
材料
- 生姜1cm
- 水1杯
準備モード
鍋に材料を入れ、沸騰したら約5分煮る。準備ができたらレモンの絞り汁の半分を加え、温かいときに取り出します。
効果を早くするためには、閉じ込められたガスの感覚がなくなるまで食べないことをお勧めします。これにより、ガスの排除が促進されるため、約20〜30分間歩くこともお勧めします。少量の炭酸水と数滴のレモンを飲むことも、胃のガスを除去するのに役立ちます。水中のガスは、胃に閉じ込められたガスを除去する必要性を高めるからです。
しかし、この不快感が再び発生するのを防ぐには、ゆっくりと食べる、チューインガムを避ける、未調理の黒豆、生キャベツ、レンズ豆、カリフラワーなどのガスを発生させる食品を避けるなど、いくつかの推奨事項に従うことが重要です。
次のビデオを見て、ガスを排除するために何をすべきかについてもっと学んでください：
