女性のテストステロンを増やす方法とそれが低いかどうかを知る方法

女性のテストステロンの低下は、性的無関心、筋肉量の減少、体重増加、幸福感の低下など、いくつかの兆候の出現によって気付く可能性があり、この状況は通常、副腎不全と更年期障害に関連しています。

女性のテストステロンレベルを上げるには、医師に相談して、テストステロンの低下の原因を特定し、最良の治療方法を指示して、幸福感を促進することが重要です。

女性では、このホルモンが男性の二次的特性の原因となるため、循環テストステロンのレベルが男性よりも低くなるのは正常です。しかし、女性の理想的な量のテストステロンの循環は、体のさまざまな機能が維持されるために重要です。どのテストステロン値が正常と見なされるかを確認してください。

女性のテストステロンを増やす方法とそれが低いかどうかを知る方法

女性のテストステロンを増やす方法

女性のテストステロンの量を増やすことは医学的アドバイスの下で行われるべきであり、通常、女性の血中テストステロン濃度が25 ng / dL以下のときに推奨されます。したがって、婦人科医が示すことができるテストステロンベースの治療法のいくつかのオプションは次のとおりです。

  • 単独で、またはエストロゲンと組み合わせて見つけることができる注射可能なテストステロン ;
  • 従来の薬局で操作または確認できるテストステロンタブレット。最も安全な用量は、毎日1.25 mg〜2.5 mgです。
  • 粘着性テストステロン:  ANVISAによって承認されなかったため、ブラジルでは販売されていませんが、300 µg /日のテストステロンが提供され、4日ごとに交換する必要があります。
  • テストステロンゲルまたはアンドロゲル。これは、1%から2%のテストステロンプロピオン酸塩を含む操作で作成でき、女性の親密な外側の領域に適用されます。アンドロゲルの使用方法をご覧ください。

テストステロンベースの薬物は、コレステロールの変化、肝中毒、心臓発作のリスクの増加、乳癌および卵巣癌などの副作用があるため、医学的適応の場合にのみ使用する必要があります。女性でのテストステロンの長期使用のリスクは不明であり、治療中は定期的に検査を受けて医師による評価を受けることが重要であるため、治療は6か月以上行わないでください。

自然な形

たとえば、ナッツ、ヒマワリの種、卵、イワシ、ほうれん草、魚油などの亜鉛、ビタミンAおよびDが豊富な食品の消費を増やし、食品の消費を避けることで、女性のテストステロンを自然に増やすことができます。テストステロンの生産を妨げる可能性があるため、砂糖と大豆が豊富です。

さらに、ストレスを避け、リラックスして運動する瞬間に投資することが重要です。理想は、少なくとも週2回1時間、または毎日30分間楽しむ身体運動を練習することです。自然にテストステロンを増やすための他のヒントをチェックしてください。

以下のビデオで、テストステロンを増やすための優れたレシピをご覧ください。

補充の可能性のあるリスク

女性によるテストステロンの使用は、医師が推奨した場合にのみ示されます。これを過剰に、不必要に、そして無秩序に使用すると、乳がん、卵巣がん、梗塞、血栓症、およびたとえば、インスリンは、にきびの出現を促進することに加えて、皮膚をより油っぽく残し、声を変え、陰核の増加を促進します。

さらに、テストステロンは腹部の脂肪の蓄積につながる可能性があり、臓器間の脂肪の蓄積を促進し、心臓の問題や肝臓毒性のリスクを高めます。

無差別にテストステロンを補給することのリスクがあるため、女性がテストステロンを使用して筋肉量を増やすことはお勧めできません。

女性のテストステロンを増やす方法とそれが低いかどうかを知る方法

テストステロンが低いかどうかを知る方法

女性のテストステロンの量の減少はいくつかの兆候を通して気づくことができますが、その最も特徴的なものは:

  • 性的無関心;
  • 幸福度の低下;
  • 気分のむら;
  • 動機の欠如;
  • 持続的な疲労;
  • 筋肉量の減少;
  • 体重の増加;
  • 体脂肪の蓄積;
  • 骨量を下げる。 

女性のテストステロンが不十分であることの確認は、たとえば血中の遊離テストステロンの測定などの血液検査によって行われます。さらに、副腎のアンドロゲン不足が疑われる場合、医師はSDHEAの投与量を指示することがあります。

女性のテストステロン濃度の低下は、いくつかの状況が原因で発生する可能性があります。主な原因は、老化、身体の不活動、不十分な栄養、卵巣の機能不全または除去、エストロゲン、抗アンドロゲン、糖質コルチコイド、副腎不全、神経性食欲不振、関節炎による薬物の使用です。リウマチ、ループス、エイズ。

さらに、更年期障害では、テストステロンレベルなどのホルモンレベルが変化することがよくあります。これは、閉経に特徴的な徴候や症状にも影響します。したがって、場合によっては、婦人科医は、特に他のホルモンによる補充だけでは不十分な場合に、閉経の症状を緩和するためにテストステロンベースの薬の使用を勧めることがあります。更年期障害の症状を認識することを学びます。