鼻を詰まらせる5つの自然な方法

鼻づまりとしても知られている鼻づまりは、鼻の血管が炎症を起こしたり、粘液が過剰に生成されたりして、呼吸が困難になったときに発生します。

この問題は風邪、風邪、副鼻腔炎または呼吸器アレルギーによって引き起こされる可能性があり、通常は約1週間で自然に治まります。鼻充血除去剤は、リバウンド効果により鼻閉をさらに悪化させる可能性があるため、医療指導および処方箋の下でのみ使用する必要があります。

ただし、鼻の詰まりを解消するのに役立ついくつかの自家製の対策があります。

1.温かい生理食塩水で鼻を洗います

鼻を詰まらせる5つの自然な方法

鼻洗浄器は、副鼻腔から過剰な粘液と分泌物を取り除き、鼻の詰まりを解消します。さらに、混合物には塩が含まれているため、分泌物の生成を悪化させる可能性のある細菌を排除することができます。

わずかな不快感を引き起こす可能性があるため、通常は子供が使用することはなく、大人にとってはより実用的です。このデバイスは、塩水を挿入して液体を他の鼻孔から逃がし、鼻腔に存在する粘液や不純物を引き寄せるために、いずれかの鼻孔の隣に配置する必要があります。別のより一般的な鼻洗浄は、注射器と0.9%生理食塩水を使用して行われます。鼻洗浄の詳細をご覧ください。

このタイプの鼻洗浄機は、ナリンのように、どの薬局でも購入できます。

2.ユーカリで蒸気を吸い込む

鼻を詰まらせる5つの自然な方法

蒸気による吸入は不快感を引き起こさない優れた技術であり、大人の監督下で子供に使用できます。蒸気は分泌物を流動化させ、ユーカリは充血除去剤であり、鼻の詰まりを解消します。

吸入するには、約500 mLの沸騰水を入れたボウルにユーカリのエッセンシャルオイル3滴を入れ、蒸気を閉じ込めるために、バスタオルを頭の上に置いて、約5分間蒸気を吸います。

3.環境を加湿する

鼻を詰まらせる5つの自然な方法

空気を加湿すると、気道組織の水分が多くなり、刺激が少なくなり、不快感が軽減され、分泌物の除去が促進されます。

空気を加湿するには、加湿器を使用したり、ぬれたタオルやお湯の入ったバケツを部屋に置いたり、バスルームのシャワーをオンにして蒸気を吸い込んだりできます。

4. 1日に2〜3リットルの水を飲む

鼻を詰まらせる5つの自然な方法

水は、他の技術が使用されていない場合でも、分泌物をより流動的で除去しやすくするために非常に重要です。

飲料水の代わりに、例えば、ゼラチン、スープ、または天然ジュースを飲むことができます。さらに、水をお茶、特にユーカリやミントなどの充血除去特性を持つお茶で置き換えることもできます。

5.ビタミンCが豊富な食品を摂取する

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ビタミンCは、免疫系を刺激し、免疫系を強くし、風邪やインフルエンザを予防し、体の回復を早めることでよく知られている物質です。

食べることができる食品のいくつかは、例えば、パイナップル、オレンジ、レモンまたはタンジェリンを含みます。ビタミンCを含む食品のより完全なリストをご覧ください。

次のビデオで、鼻を詰まらせる他の家庭薬を知ってください: 

赤ちゃんの鼻を詰まらせる方法

鼻孔の直径が小さいため、赤ちゃんの鼻づまりは非常に一般的です。鼻孔は、粘液を取り除く方法がわからないため、多くの不快感を引き起こす可能性があります。

赤ちゃんの鼻のブロックを解除するには、次のことができます。

  • 生理食塩水使用して、薬局で購入できる赤ちゃんの鼻孔を洗浄し、鼻孔の1つに数滴またはジェットを当てて、鼻吸引器で吸引します。
  • 鼻の上から下へと優しくマッサージします。
  • 呼吸を容易にするために、赤ちゃんのマットレスの下に高い枕を置きます。
  • 5 mlの生理食塩水でエアゾールを作り、20分間、1日3〜4回、鼻汁の流動化を助けます。
鼻を詰まらせる5つの自然な方法

ユーカリアロマセラピーは気管支炎の発症を引き起こす可能性があるため、子供には使用しないでください。環境が非常に乾燥している場合は、空気加湿器を使用するか、濡れたタオルを赤ちゃんの部屋に敷き、事故を防ぐためにバケツを避けてください。

赤ちゃんの鼻づまりを治療するための家庭薬を準備する方法は次のとおりです。