喉の痛みや喉の痛みを和らげるのに最適なお茶は、ビタミンCが豊富で、免疫システムの強化に役立ち、1日3回まで摂取できるパイナップルティーです。オオバコ茶と蜂蜜入りジンジャーティーも、喉の痛みの症状を改善するために摂取できるお茶の選択肢です。
お茶を飲むことに加えて、喉が炎症を起こしている期間は、喉が引っかかれているように感じるので、喉を常に十分に水分補給しておくことが重要です。そのため、1日を通して少量の水を飲む必要があります。これも役立ちます。体の回復に役立ち、この不快感との闘いを助け、乾いた刺激的な咳を減らします。喉の痛みのためにハーブティーを準備する方法をご覧ください。
1.蜂蜜入りパイナップルティー
パイナップルは、免疫システムを強化し、いくつかの疾患、特にウイルス性疾患と戦うビタミンCが豊富な果物で、インフルエンザ、風邪によって引き起こされる喉の痛みの治療や、プレゼンテーション、ショー、またはクラスなど。
材料
- 2パイナップルスライス（皮付き）
- ½リットルの水。
- 味に蜂蜜。
準備モード
鍋に水500 mlを入れ、パイナップルを2スライス（皮をむいて）加え、5分間沸騰させる。次に、お茶を火から下ろし、鍋にふたをし、温めて濾します。このパイナップルティーは、お茶をより粘り気のあるものにし、のどを滑らかにするのに役立つように、1日数回、少し温め、小さな蜂蜜で甘くする必要があります。
2.ソルビアティーと塩
喉の痛みのためのもう一つの優れた家庭薬は、海塩と暖かいセージティーでうがいすることです。
サルビアには一時的に痛みを和らげる収斂作用があり、海塩には炎症組織の回復に役立つ消毒作用があるため、喉の痛みはすぐに治まります。
材料
- ドライセージ小さじ2杯;
- sea海塩小さじ;
- 250 mlの水。
準備モード
単に沸騰したお湯をセージの上に注ぎ、容器を覆い、混合物を10分間浸しておきます。時間を設定した後、お茶を濾して海塩を追加する必要があります。喉の痛みがある人は、温かい溶液で少なくとも1日2回はうがいをする必要があります。
3.プロポリス入りオオバコ茶
オオバコは抗生物質と抗炎症作用があり、喉の炎症の兆候や症状と戦うのに役立ち、温めると喉の炎症を和らげるので、その効果はさらに良くなります。
材料：
- オオバコの葉30 g;
- 1リットルの水。
- プロポリス10滴。
準備モード：
お茶を準備するには、お湯を沸騰させ、オオバコの葉を加え、10分間放置します。温め、緊張させ、プロポリスを10滴加えます。その後、1日3〜5回うがいをする必要があります。オオバコ茶の他の利点を発見してください。
4.ユーカリ茶
ユーカリは天然の防腐剤であり、喉の痛みを引き起こしている可能性のある微生物との戦いに役立ちます。
材料：
- ユーカリの葉10枚;
- 1リットルの水。
準備モード：
お湯を沸かし、ユーカリの葉を加えます。少し冷まし、このお茶から出る蒸気を1日に2回以上15分間吸入します。
5.蜂蜜入りジンジャーティー
ジンジャーは、抗炎症作用と鎮痛作用がある薬用植物であるため、喉の痛みを和らげるために広く使用されています。同様に、蜂蜜は喉の炎症を引き起こす可能性のある微生物との戦いを助ける抗炎症製品です。
材料
- 生姜1cm;
- 水1カップ;
- ハチミツ大さじ1。
準備モード
しょうがを鍋に入れ、3分ほど茹でます。沸騰したら鍋に蓋をしてお茶を冷まします。温めた後、水を濾して蜂蜜で甘くし、1日3〜4回飲みます。ここでは、他のジンジャーティーレシピを準備する方法を説明します。
喉の痛みと戦うための他のヒント
喉の痛みを改善するもう1つのオプションは、ダークチョコレートの正方形を1ミントの葉と同時に食べることです。これは、この混合物が喉を滑らかにし、不快感を解消するのに役立つためです。
チョコレートは喉の痛みを和らげるのに役立つフラボノイドを多く含んでいるため、70％以上のココアが必要です。このビタミンは喉の痛みを和らげるので、1/4カップのミルクと1バナナを加えた同じ70％チョコレートを1スクエア打つことによって、フルーツスムージーを準備することもできます。
喉の痛みがある場合のより自然な戦略については、次のビデオをご覧ください。
