傷を早く治すための5つのステップ

創傷をすばやく治すには、ドレッシングに注意するだけでなく、健康的な食事をとり、喫煙、アルコール飲料の飲酒、座りがちな生活など、他の有害な生活習慣を避けることも重要です。

これは主に循環が損なわれているため、創傷に到達する血液が不足しているために適切な治癒ができず、創傷の治癒が遅れているためです。しかし、治癒を遅らせることに加えて、全体的な健康を損なう可能性がある感染を避けるために、傷を清潔に保つことは常に重要です。

したがって、より速い治癒を保証し、醜い瘢痕やその他の合併症の出現を防ぐいくつかの手順は次のとおりです：

1.傷を洗い、包帯を作ります

切り傷や引っかき傷などの単純な創傷では、最初のステップは、創傷と周囲の皮膚を洗浄して、できるだけ多くの細菌やウイルスを除去し、感染の進行を防ぐことです。この洗浄は、生理食塩水で行うことができますが、水と中性pHの石鹸でも行うことができます。

外科的創傷またはより重症で露出している創傷では、洗浄も指示されますが、一般的には生理食塩水と無菌材料で行う必要があるため、病院に行くことが非常に重要です。ただし、傷が非常に汚れている場合は、病院に行く前に少量の美容液を注いで汚れを取り除くことができます。

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次に、細菌が創傷の環境に入るのを防ぐために、少なくとも最初の24時間の間、外皮がまだ形成されていない間に包帯を適用する必要があります。ドレッシングを正しく作る方法は次のとおりです。

2. 15分間創傷に熱を加えます

ドレッシングまたは創傷に15分間温湿布を適用すると、その領域への血流が増加し、その領域の栄養素と細胞の量が増加し、治癒が促進されます。このテクニックは1日に2〜3回行うことができますが、コーンが形成された後にのみ行う必要があります。

領域が非常に腫れたり痛みを引き起こしたりする場合は、湿布を外して、その日の間に熱を加えないようにするか、そうでなければ湿布を短時間で塗ってください。

3.傷口を高く保つ

創傷部位が2日以上腫れている場合は、創傷を隆起させ、体液の蓄積を減らし、血液循環を促進することが重要です。このタイプの腫れは、心臓または循環の問題を抱えている人によく見られ、通常は足の傷に発生します。したがって、少なくとも1日に3回、または可能な限り、脚を心臓の高さの約20 cm上に配置することが重要です。

4.オメガ3とビタミンA、C、Eを食べる

オメガ3が豊富な食品は、サーモン、マグロ、チアシード、ビタミンA、C、Eが豊富なオレンジ、マンゴー、トマト、ピーナッツなどの食品を強化するのに最適な方法です。生物と創傷を閉じる組織の形成を刺激し、新しい皮膚層の作成に役立ちます。

したがって、このタイプの食品でより豊かな食事を作り、砂糖、ソフトドリンク、チョコレートミルク、脂肪の多い豚肉などの治癒を妨げる他の人を避けることは、より速い治療を確実にする優れた方法です。傷の。癒しの食べ物と食べてはいけない食べ物のより完全なリストをチェックしてください。

5.治癒軟膏を塗ります

治癒軟膏はまた、治癒を困難にする炎症を軽減することに加えて、新しい皮膚層の再生に重要な栄養素を提供するため、治癒を促進するための優れたオプションです。

ただし、一部の軟膏には抗生物質が含まれている可能性があるため、創傷の治療に必要なく、創傷が現れてから約3〜5日後に医師または看護師の指示に従って使用する必要があります。最高の治癒軟膏のリストをご覧ください。

治癒の発生方法

修復は、3つの主要なフェーズに分けることができる修復プロセスです。

炎症期：出血を防ぐために、1〜4日続き、血管の狭窄から始まります。しかし、その後、この相は血管の拡張に発展し、その結果、血液は治癒に必要なすべての細胞とともにその部位に到達し、腫れ、発赤、痛みなどの症状を引き起こします。
増殖期：5〜20日続き、この段階で、創傷の閉鎖を助けるコラーゲンおよび他の繊維の形成が始まります。
成熟期：1か月から数年続く可能性のある最も長い段階で、身体はコラーゲンを生成し続け、瘢痕の創傷のバランスを修正します。これにより、時間の経過とともに減少します。

これらのフェーズのいずれかが発生しない場合、その領域の血液不足または感染が原因で、治癒が損なわれ、慢性的な創傷が現れる可能性があります。糖尿病性足の場合は、創傷を看護師が数回治療する必要がある場合です数か月または数年。