月経遅延のためのシナモンティー:それは本当に効果がありますか?

シナモンティーが月経を刺激することができることは一般に知られていますが、特に遅い時期には、これが真実であるという具体的な科学的証拠はまだありません。

これまでに行われた研究では、世界で最も消費されている種であるCinnamomum zeylanicumを使用して調製されたシナモンティー  は、生理痛を緩和し、生理痛を減らす目的で効率的に使用できることが示されています。そして、これまで、子宮内で作用して子宮を収縮させ、月経を促進するという証拠はありませんでした。

望ましくない影響については、このタイプのシナモンの過剰な消費は、特にエッセンシャルオイルの形で消費された場合、肝臓に有害である可能性があることが知られていますたとえば、精油は子宮に変化をもたらし、流産を引き起こす可能性がありますが、この効果は精油でのみ発生し、動物でのみ見られます。

月経遅延のためのシナモンティー:それは本当に効果がありますか?

シナモンが月経周期に与える影響

シナモンティーは定期的に摂取すると月経遅延の正常化に役立つことが一般的に知られていますが、月経周期の機能に対するシナモンの実際の影響を示す科学的証拠はありません。

一部の研究によると、シナモンと月経周期の間に存在すると思われる唯一の関係は、シナモンティーがプロスタグランジンレベルを下げ、エンドルフィンレベルを上げることができるので、月経によって引き起こされる不快感を減らすのを助けるように見えることです血行を改善し、PMSの症状、特に月経痛を緩和します。

さらに、シナモンティーの消費量は、理想的な量で、漢方医または自然療法医が推奨するものであり、リラックス効果があり、月経困難症の子宮収縮を減少させ、妊娠中の収縮を防止するだけでなく、流れを減少させることができることがわかりました非常に豊富な流れがある女性の月経。

妊娠中にシナモンティーを飲むことはできますか?

これまでのところ、Cinnamomum zeylanicumで作ったシナモンティーを妊娠中の女性が摂取することに対する禁忌はありませんでし  たが、Cinnamomum camphoraで作った  場合、出血や子宮の変化があるかもしれません。さらに、ラットを使った研究で、シナモンのエッセンシャルオイルは流産効果があることがわかりました。ただし、ラットへの影響は必ずしも人への影響と同じではない可能性があるため、シナモン精油の流産の可能性を証明するには、さらに研究が必要です。

妊娠中にシナモンティーを摂取することの関係と起こりうる結果を示す科学的研究がないため、妊婦は合併症を避けるためにシナモンティーを摂取しない方がいいでしょう。妊娠中の女性が飲んではいけない他のお茶を知っています。

シナモンティーの作り方

シナモンティーの準備は簡単かつ迅速であり、その特性により気分を改善し、疲労を軽減できるため、消化と幸福感を改善するのに最適なオプションです。シナモンティーを準備するには、次のものが必要です。

材料

  • シナモンスティック1本;
  • 水1カップ。

準備方法

シナモンスティックを水の鍋に入れ、約5分間沸騰させます。次に、温め、シナモンを取り除いてから飲みます。人が望めば、甘くして味わうことができます。

シナモンが月経を下げるのに役立つという科学的証拠はありませんが、この目的でのシナモンの使用は依然として非常に人気があります。ただし、月経を促進するために、子宮の変化を促進することが証明されており、たとえばジンジャーティーなどの月経を促進できる他のお茶を利用できます。あなたの期間を遅らせるのを助けることができる他のお茶について調べてください。

次のビデオでシナモンとその利点の詳細をご覧ください。