便秘のための家庭薬

便秘や乾燥した腸と闘うための家庭薬の素晴らしい選択肢は、パパイヤのオレンジジュース、ヨーグルトで調製したビタミン、ゴースティー、ルバーブティーです。

これらの成分には、糞便の除去を促進する特性がありますが、1日あたり少なくとも1.5 Lの水に加えて、全粒穀物や皮が付いていない果物などの繊維消費の増加を伴う必要があります。便秘とそれが持つ可能性のある合併症の詳細をご覧ください。

便秘のための家庭薬

1.パパイヤ入りオレンジジュース

オレンジとパパイヤの便秘に対する家庭薬は、これらの果物に腸が機能して便秘を防ぐ繊維と抗酸化物質があるため、優れています。

材料

  • オレンジ2個;
  • 種なしの1/2パパイヤ。

準備方法

オレンジを絞って、種なしのパパイヤの半分をブレンダーで叩きます。このジュースを就寝前と起床後3日間お摂りください。

2.腸を解放するビタミン

ヨーグルトと亜麻仁で作られたパパイヤビタミンは、腸の排出を刺激する繊維が豊富なので、腸を解放するのに最適です。

材料

  • プレーンヨーグルト1杯;
  • 小さなパパイヤ1/2個;
  • 亜麻仁大さじ1。

準備モード

ブレンダーでヨーグルトとパパイヤをたたき、甘みを加えてから、亜麻仁を加えます。

3.ゴースティー

便秘の素晴らしい治療法は学名Baccharis trimeraのお茶です  。これは便秘を防ぐことに加えて、貧血の治療と毒素からの肝臓の保護に役立つ薬用植物です。

材料

  • カルケハの葉大さじ2。
  • 500 mlの水。

準備モード

水を沸騰させ、ハリエニシダを加え、5分間放置します。キャップをし、温めてから飲む。

4.ルバーブティー

この薬用植物は腸の筋肉を刺激し、腸が水を吸収するのを助ける特性を持っているので、ルバーブによる便秘の家庭薬は素晴らしいです。

材料

  • 20 gのダイオウ乾燥根茎;
  • 水750ml。

準備モード

材料をフライパンに入れ、火をつけ、水が約3分の1になるまで沸騰させます。次に、腸を再び機能させるために必要な日中、夕方にお茶100 mlを濾して飲みます。

また、次のビデオで、閉じ込められた腸を解放する食品を見つけてください。