妊娠中のめまいは、妊娠の最初の週から出現し、妊娠中ずっと再発するか、最後の数か月間だけ発生する非常に一般的な症状であり、通常、子宮の重量による血圧の低下に関連しています血管。
めまいの場合、女性が落ち着いて、不快感が収まるまで深呼吸することが重要です。めまいが頻繁に発生し、他の症状を伴う場合は、めまいの原因を特定し、医師に相談することも重要です。たとえば、貧血の可能性があるため、血液検査を行うことが重要です。
妊娠中のめまいの原因
妊娠中のめまいは、妊娠の最初または妊娠後期によく見られ、次の原因が考えられます。
- 食べずに長すぎる。
- 非常に早く起きます。
- 過剰な熱;
- 鉄分が少ない食品;
- 低圧。
通常、女性が時々めまいを感じるときは医者に行く必要はありませんが、頻繁に見られる場合や、かすみ目、頭痛、動悸などの他の症状が現れるときは、婦人科医、産科医、または一般開業医に行くことが重要ですめまいの原因が特定され、適切な治療が開始されます。
何をすべきか
めまいがするのを感じたらすぐに、女性は座り、転倒して怪我をする危険を回避し、深呼吸をしてリラックスしようとします。人が多い環境では、少し空気を抜くために少し落ち着いた場所に行くことが大切です。
さらに、めまいの不快感を和らげるために、女性は左側のベッドの上に横になるか、ベッドの上に横になり、脚の下に高い枕を置くことができます。
妊娠中のめまいを避ける方法
めまいの再発を防ぐことは困難ですが、次のようなこのリスクを軽減するいくつかの戦略を採用することは可能です。
- 15分間以上横になったり座ったりした後はゆっくりと起きます。
- 日中、特に座っている間は定期的に足を動かします。
- ゆったりとした快適な服装を着用してください。
さらに、もう1つの非常に重要なヒントは、少なくとも3時間ごとに食事をし、1日に約2リットルの水を飲むことです。健康的な妊娠をするために何を食べるかを見てください。
