胸やけや頻繁なげっぷなどの消化不良の症状は、特に食事が肉と脂肪に富んでいる場合、胃での消化に多くの時間を費やすため、食事の後に現れることがあります。
さらに、食事中に水分をたくさん飲むと、胃の容量が増加し、消化プロセスが遅くなるため、消化不良を引き起こす可能性があります。
したがって、消化不良を示す可能性のある兆候は通常、次のとおりです。
- ガス、鼓腸;
- 胸焼けと灼熱感;
- げっぷが頻繁;
- 吐き気と嘔吐;
- 少し食べてもお腹がいっぱいになる感じ
- 下痢または便秘;
- 疲れ。
腸の倦怠感に加えて、消化不良が原因で腸に吸収される栄養素が少なくなり、貧血やビタミン不足などの問題のリスクが高まることを覚えておくことが重要です。
薬
消化不良の治療は、薬局の薬や、消化特性のあるお茶やフルーツジュースなどの家庭薬を使用して行うことができます。次に例を示します。
- ガビスコン;
- ミランタプラス;
- エパレマ;
- マグネシアミルク;
- 江ノ果塩;
- ビルベリーティー;
- フェンネルティー。
別の良い選択肢は、特にバーベキューやフェイジョアーダなどの脂肪の多い食事の消化を促進および加速するため、水を加えて希釈することなく、パイナップルのスライスを食べるか、純粋なジュースを約50 ml摂取することです。
消化を促進する他の自家製の方法を発見してください：
- 消化不良の家庭薬
- 消化不良のお茶
何を食べれば良いか
消化不良に対処するための食事には、消化しやすく、胃を刺激しない食品、例えば、ゼラチン、フルーツジュース、パン、クッキーなどを充填せずに、食事中の液体の摂取を避ける必要があります。
避けるべき食品は特に、緑の葉野菜、豆、卵、バター、カード、牛乳、赤身の肉などの脂肪分の多いソーセージなど、多くの繊維を含み、ガスの生成を刺激するものです。加えて、それらは通常、腸を刺激する脂肪と防腐剤が多いので、加工食品と加工食品を避けることも重要です。
いつ医者に行くか
消化不良が頻繁に発生する場合、毎日のエピソードがある場合、または月に8回以上繰り返される場合は、医師に予約を取ることが重要です。医師は、消化を改善するための薬を処方したり、内視鏡検査などの問題の原因を特定する検査を注文したりできます。
血中の嘔吐、便中の血、または便中の潜血の特徴の1つである非常に濃くて臭い便などのより深刻な症状が現れた場合は、胃腸科専門医に行くこともお勧めします。
このビデオで、消化不良と戦い、胃を和らげるお茶やジュースの例を見て、輻輳が発生した場合の対処法を理解してください。
