アーティチョークティーは、体をきれいにし、毒素、脂肪、余分な水分を排除する強力な利尿作用、解毒、および浄化剤であるため、すばやく体重を減らし、短時間で理想的な体重に到達したい人にとって優れた家庭薬です。
これらの特性により、このお茶は、減量ダイエットに使用されるだけでなく、肝臓の問題の場合にも使用できます。これは、臓器の解毒、症状の軽減に役立つためです。さらに、高コレステロールの治療を完了し、血圧を調節することは素晴らしいことであり、毎日使用することができます。アーティチョークの目的をご覧ください。
お茶の効果を改善し、そのすべての利点を保証するには、週に3回以上の運動を行い、健康的でバランスの取れた食事を守り、フライからポテト、ソフトドリンク、砂糖を取り除き、サラダを摂取するより自然な食事を優先することが重要です、赤身のグリル肉と蒸し野菜。
アーティチョークティー
アーティチョークは利尿作用があり、体内に存在する過剰な液体の除去を促進し、便秘を防ぎ、体重を減らしたい人に最適な食品オプションです。アーティチョークを使って体重を減らす方法は次のとおりです。
材料
- アーティチョークの葉大さじ3杯;
- 1リットルの水。
準備モード
アーティチョークの葉を鍋に沸騰したお湯を加え、さらに5分間沸騰させます。必要に応じて、混合物を濾して、お茶を甘くするために蜂蜜またはステビアを少し加えます。
あまり努力せずに健康的な食事をするために私たちの栄養士からいくつかのヒントを参照してください。
アーティチョークジュース
アーティチョークジュースを作るにはブレンダーで等量の花とアーティチョークの葉を少量の水でたたき、食事の前に少なくとも1杯飲みます。このジュースは肝臓を解毒するための良い選択肢です。
アーティチョークのサラダ
生アーティチョークのサラダは、アーティチョークだけでなく、サラダに含めることができる他の野菜の両方の利点を得るための良いオプションです。
材料
- レタス;
- チェリートマト;
- アーティチョーク;
- にんじん。
準備モード
サラダを準備するには、食材を正しく洗い（方法を学び）、好きなように切り、適切な容器または皿に入れる必要があります。サラダに味付けするには、オリーブオイル、レモン、塩、コショウ、オレガノを使って味付けできます。野菜と一緒に別のサラダオプションをチェックしてください。
