腱炎の治療は、罹患した関節の残りの部分、罹患領域のアイスパック、約20分間、1日3〜4回、およびイブプロフェンやナプロキセンなどの鎮痛薬や抗炎症薬で行うことができます。 。
通常、腱炎はこれらの措置で成功しますが、個人が超音波、運動、マッサージなどのリソースを使用して腱の炎症を治療する理学療法を受ける必要がある場合があります。ただし、手術も使用できますが、治療が効果的でなく、腱断裂がある最も重篤な場合に限られます。
食物療法と理学療法が腱炎の治療にどのように役立つかをご覧ください。
痛みなどの腱炎の症状を呈するとき、特に患部を動かすとき、強度が低下したり、一部の動作を実行するのが困難になったりした場合、患部を休ませる必要があります。つまり、休暇を取るか、休暇を取ってもらう必要があるかもしれません。
腱炎を予防するために、自宅または職場で行うために示されたいくつかのストレッチを参照してください。
腱炎の治療
整形外科医は、丸薬の形で服用するか、またはクリーム、軟膏、またはゲルの形で痛みの部位を通過させる薬の使用を処方することがあります。次に例を示します。
- イブプロフェン
- ナプロキセン
- パラセタモール
- カタフラン
- ボルタレン
- カルミネックス
- ジクロフェナクジエチルアンモニウム
- スクピラ軟膏
- スクリ軟膏マッサージジェル
抗炎症錠剤は10日以上使用しないでください。各錠剤を服用する前に、ラニチジンやオメプラゾールなどの胃保護剤を服用して胃壁を保護し、薬物による胃炎を予防することも重要です。皮膚が製品を完全に吸収するまで、軽いマッサージで、軟膏、クリーム、またはジェルを痛みの正確な場所に1日3〜4回塗布できます。
腱炎の理学療法
腱炎の理学療法は、超音波またはアイスパック、マッサージ、ストレッチ、筋肉強化運動などのリソースを使用して、罹患した腱の痛みと炎症を緩和し、罹患した筋肉の動きと強さを維持します。
超音波は、この装置に適したゲルを使用して、またはこのゲルとVoltarenなどの抗炎症ゲルとの混合物を使用して実行できます。ただし、すべての軟膏がこの方法で使用できるわけではありません。効果のない超音波の浸透を防ぐことができるためです。
理学療法セッションは、毎日、週に5回、または個人の空き状況に応じて開催できます。ただし、一方のセッションがもう一方のセッションに近づくほど、累積効果により結果が良くなります。
腱炎のいくつかの可能な部位 固定化が役立ちます
スプリントを使用して痛む関節を固定すると、動きが遅くなり、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。ただし、スプリントを長期間または頻繁に使用すると、筋肉が弱まり、腱炎が悪化することがあります。したがって、関節は、整形外科医または理学療法士による指示の後、腱炎のためにのみ固定されるべきです。
在宅治療
腱炎の優れた在宅治療は、痛みや炎症を和らげるのに役立つアイスパックです。アイスパックを作るには、氷のキューブを薄いタオルまたはおむつで包み、束を作り、患部の上に最大20分間続けて置きます。
最初はこれにより不快感が生じる可能性がありますが、約5分で解消されます。この手順は、治療の最初の段階である最初の日に1日に約3〜4回、症状が治まったときに1〜2回行うことができます。腱炎を治療するために湿布やお茶を学ぶ：腱炎の家庭薬。
腱炎の手術
手術は、腱炎が悪化し、腱にカルシウム結晶が沈着し、腱が破裂した後、腱を削るか縫う必要がある場合にのみ示されます。手術は比較的簡単で、回復に時間がかかりません。
手術後、副子を装着した状態で約5〜8日かかります。医師が解放された後、理学療法セッションに戻って完全に回復することができます。
腱炎の再発を防ぐ方法
腱炎が再発しないようにするには、何が原因であるかを調べることが重要です。原因は、コンピュータキーボードや携帯電話を1日に数回入力したり、非常に重いバッグを20分以上保持したりするなど、日中の繰り返しの動きによって異なります。この種の過度の労力を一度に加えるか、反復運動によって引き起こされる絶え間ない損傷により、腱の炎症が引き起こされ、その結果、関節の近くに痛みが生じます。
したがって、腱炎を治して再発を防ぐには、これらの状況を避け、仕事を休んだり、過度の身体活動を避けたりする必要があります。
座った状態で作業する場合、筋肉の拘縮や関節の過負荷を防ぐために、作業時の姿勢も重要です。正しい着座姿勢を維持するための正しい6つのヒントをご覧ください。
