胸やけは、喉まで及ぶ胃の領域の灼熱感であり、妊娠後期または妊娠後期に現れるのが一般的ですが、一部の女性は早期に症状を経験する場合があります。
妊娠中の胸やけは深刻ではなく、母親や赤ちゃんに危険を及ぼすことはありませんが、非常に不快です。ただし、胸やけが激しい痛み、肋骨の下の痛み、腹の右上の痛みなどの他の症状を伴う場合は、迅速に治療する必要があるより深刻な状況を示している可能性があるため、医師の診察を受けることが重要です。
妊娠中の胸やけは、揚げ物、唐辛子が多すぎる、または辛い食べ物、食事中の飲酒を避けることなど、食生活の変化によって簡単に軽減できる一般的な状況であり、少量で行う必要があります。全乳からの脂肪は胃でより長くかかり、助けにならない可能性があるため、燃焼をすばやく緩和するために、できればスキムした牛乳を1杯飲むことを試みることができます。
主な原因
妊娠中の胸やけは通常、子宮の筋肉がリラックスして赤ちゃんの成長と行動を可能にするホルモンプロゲステロンの産生が増加するため、妊娠中期と妊娠後期に現れます。
一方、プロゲステロンの増加は、腸の流れの減少と、胃と食道の間の分割を閉じる原因となる食道括約筋の弛緩を促進します。喉がより簡単になり、胸やけの症状を引き起こします。
さらに、赤ちゃんが成長すると、腹部の器官が少なくなり、胃が上向きに圧縮されます。これにより、食物や胃液が戻りやすくなり、その結果、胸やけの症状が現れやすくなります。
何をすべきか
胸やけは典型的な妊娠障害ですが、この問題に対処するのに役立ついくつかの予防策があります。
- マスタード、マヨネーズ、コショウ、コーヒー、チョコレート、ソーダ、アルコール飲料、工業用ジュースなどの食品は避けてください。
- 食事中に液体を飲むことは避けてください。
- 洋ナシ、リンゴ、マンゴー、熟した桃、パパイヤ、バナナ、ブドウなどの果物を定期的に消費します。
- すべての食品をよく噛んで消化を促進します。
- 横にならないようにして、食事後少なくとも30分は座ってください。
- 腹や胃にタイトな服を着ないでください。
- 一度に少量ずつ、1日に数回食べる。
- 体が完全に横にならないように、逆流と胸やけを促進するために、ベッドの頭に10 cmのチョックを置きます。
- タバコを吸わないでください。
- 就寝前の2〜3時間は食べないでください。
一般的に、腹部の胃のスペースが広くなり、女性ホルモンが正常に戻るため、分娩後に胸焼けはなくなります。ただし、妊娠中に多くの体重を増やした女性は、出産後最大1年間も胸やけの症状を経験する可能性があります。さらに、胸焼けは妊娠中の逆流の症状である可能性があり、医学的アドバイスに従って治療する必要があります。妊娠中の逆流症と治療のあり方についてもっと学びましょう。
妊娠中の胸やけの治療
ほとんどの場合、胸やけは食事とライフスタイルの変化で改善しますが、継続的で重度の胸やけの場合、医師はマグネシウムまたはカルシウムベースの治療法、たとえばマグネシアビスラダやレイテドゥレイテの錠剤を勧めます。マグネシア、またはMylanta Plusなどの薬。ただし、赤ちゃんの発育に有害な可能性があるため、薬物療法は医療指導の下でのみ行うべきであることを覚えておくことは重要です。
その他のオプションは、ジャガイモの小片を皮をむき、生で食べるなどの胸焼けを和らげる家庭薬です。その他のオプションには、皮をむいたリンゴ1個、パン1個、またはクリームクラッカー1個を食べることが含まれます。これは、胃の内容物を胃に戻し、胸やけと自然に戦うためです。
妊娠中の胸焼けとそれとの闘い方について詳しくは、以下のビデオをご覧ください。
